Ich war noch nie einer für Neujahrsvorsätze, hauptsächlich aufgrund der Tatsache, dass mir ein Anschein von Selbstbeherrschung fehlt. Im Ernst, ich bin das Mädchen, das 8 Stunden nach einer 48-stündigen Saftreinigung aufhört, um Chipotle zu bekommen (Randnotiz: Es hat sich absolut gelohnt). Dieses Jahr wollte ich jedoch etwas ändern.
Ende 2015 hatte ich durchschnittlich vier Dosen Cola pro Tag. Obwohl ich nicht viel Kalorien zähle, sind das 560 Kalorien pro Tag allein aus Flüssigkeit und das berücksichtigt nicht einmal Soda aus Restaurants. Zu diesem Zeitpunkt ist es keine Überraschung, dass Soda schlecht für Sie ist. In der Tat kann es bald mit einem Warnschild kommen. Aber wie viele andere Süchtige wollte ich glauben, dass die Nebenwirkungen nicht auf mich zutreffen.
Ich wollte es nicht zugeben, aber ich war wirklich süchtig nach Soda. Als jemand, der ein großer Fan von Kontrolle ist, war es beängstigend zu erkennen, dass eine Flüssigkeit mehr Kontrolle über mein Leben hatte als erwartet. Also schloss ich mich den Leuten an, die große Vorsätze fassen, und am 31. Dezember 2015 hatte ich meine letzte Dose Cola.
Der Anfang
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Um im Voraus zu sein, sollte ich sagen, dass die ersten Tage, in denen man auf Soda verzichtet, saugen. Sie saugen so viel. Eines der ersten Dinge, die ich gelernt habe, ist, dass Wasser nicht immer gut zu meinem Lieblingsessen passt. Ich weiß, dass Wasser besser für Ihren Körper und alles ist, aber haben Sie jemals versucht, ein All Star Special von Waffle House mit einem Glas Wasser zu essen? Es ist tragisch.
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Ein weiterer Nachteil, der zum Glück nur die erste Woche oder so dauert, sind die Koffeinkopfschmerzen. Wenn Ihr Körper an eine Menge Zucker und Koffein gewöhnt ist, werden plötzlich beide weggenommen und Ihr Körper weiß nicht, was er tun soll. Es ist auch sehr beängstigend, wenn Ihr Körper auf etwas so Kleines wie Soda so reagiert. Es war ein großer Weckruf mit der Aufschrift „ Hey Mädchen, du hast deinen Körper wie Mist behandelt. ''
Das fast Rückfall
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Gegen Ende der ersten Woche hatte ich einen kleinen Speedbump. Ich bin vom Unterricht nach Hause gefahren und habe schnell gelernt, dass ich nach Zucker greife, wenn ich gestresst bin. Ich versuchte zu rationalisieren, mein Experiment zu beenden und in die erste Fast-Food-Kette für eine große Cola zu ziehen. Immerhin hatte ich gerade einen Unfall, also habe ich mir ein Soda verdient, oder? Ich war kurz davor zu brechen, wir reden von einer Dose Cola bis zu meiner Unterlippe. Das einzige, was mich aufhielt, war meine unterstützende Mutter, die die Dose von mir wegstemmte und den Rest der Dosen versteckte, die sich in meiner Wohnung befanden. Familienziele, habe ich recht?
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Der Buckel
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Nachdem ich die Woche der Entzugserscheinungen hinter mich gebracht hatte, fühlte ich mich besser. Gleichzeitig sehnte ich mich immer noch nach etwas Süßem zum Essen, aber ich wusste, wenn ich jetzt nachgeben würde, würde ich niemals aufhören. So kam die Woche der Auswechslungen.
Ich fragte alle meine Freunde nach ihrem Lieblingsgetränk ohne Soda, das hoffentlich mein Verlangen nach Zucker stillen könnte. Ich nahm jeden Vorschlag an, den ich von Freunden bekommen konnte, was mich zu drei Haupt-Soda-Substitutionen führte.
Die Substitutionen
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Das erste Getränk, das ich probierte, war LaCroix. Es schien, als würde es gut passen, wenn man bedenkt, dass es kohlensäurehaltig war und immer noch einen Geschmack hatte. Ich lag falsch. Für mich war das Verkosten von LaCroix wie das Beißen in eine Süßigkeit, die Sie für Schokolade hielten, nur um herauszufinden, dass es sich um schwarzes Lakritz handelte. Ich habe immer noch ein Achterpack in meiner Wohnung, wenn jemand es mir abnehmen möchte, weil Gott weiß, dass ich es nicht beenden werde.
Der zweite Vorschlag, den ich versuchte, war grüner Tee. Ich war trotz meiner südlichen Lage noch nie ein großer Teetrinker, aber ich dachte, jetzt ist eine bessere Zeit als je zuvor, um zu lernen, wie man es trinkt. Was ich fand, war, dass während LaCroix meine Zunge auf die schlimmste Weise schlug, mein Problem mit grünem Tee sein subtiler Geschmack war. Ich wollte mehr, aber leider können Sie nicht immer das bekommen, was Sie wollen. Danke, dass du mich im Stich gelassen hast, grüner Tee. Ich schätze es.
Der letzte Vorschlag, den ich versuchte, war Crystal Light. Jetzt war meine einzige vorherige Belichtung mit Crystal Light die Verwendung als Mixer mit Capri Sun und Dragonberry-Wodka, da ich auf dieser Seite des Mississippi die edelste Breite habe. Ich zögerte, hoffte aber, dass dies vielleicht so bleiben würde. Überraschenderweise und dankbar habe ich es nicht gehasst. Ich habe nur eine halbe Packung für eine Flasche Wasser verwendet, weil es seltsamerweise zu süß für mich ist, aber es enthält keine Kalorien und bringt mich dazu, mehr Wasser zu trinken.
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Vorwärts gehen
So sehr ich mich auch mit Freunden über das Aufhören beschimpfe, ich genieße die Vorteile von weniger Soda und mehr Wasser. Meine Haut sieht nicht mehr so aus, als ob sie einem pubertierenden Jungen gehört, und ich bleibe wegen Koffein nicht länger bis 4 Uhr morgens auf.
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Ich bin vielleicht erst einen Monat in, aber ich werde hoffentlich den Rest des Jahres 2016 meinen sodafreien Lebensstil fortsetzen. Mein Rat an alle, die mit dem Trinken von Soda aufhören möchten, ist, es zu versuchen. Es ist schwer und du magst dich in den ersten Tagen vielleicht hassen, aber wenn du dabei bleibst, wird dein Körper es dir danken.
