Wenn es um Lebensmittel geht, berücksichtigen junge Menschen selten den Natriumspiegel insbesondere wenn sie in Restaurants essen. Das American Heart Association empfiehlt, die Natriumaufnahme auf 2.300 Milligramm pro Tag zu beschränken. Ihre Natriumaufnahme beeinflusst Ihren Blutdruck und Ihre Herzgesundheit. Um einen gesunden Lebensstil zu führen, sollten Amerikaner viel weniger Natrium essen als derzeit. Der durchschnittliche Amerikaner isst mehr als 3.400 Milligramm Natrium pro Tag. Das ist WEG über der empfohlenen Menge. Jeder liebt Chipotle Aber haben Sie jemals darüber nachgedacht, wie viel Natrium wirklich in dieser Burritoschale ist? Wahrscheinlich nicht. Also wir brach den Natriumspiegel zusammen in allen Fleischsorten von Chipotle.
6. Huhn
Wenn es um den Nährwert geht, ist Hühnchen immer die sicherste und gesündeste Wahl. Eine Portion Hühnchen bei Chipotle enthält nur 310 Milligramm Natrium.
5. Steak
Gott sei Dank hat das Steak nicht den höchsten Natriumgehalt. Wann immer ich zu Chipotle gehe, ich immer Hol das Steak. Es hat zwar eine höhere Menge als das Huhn, aber es ist nicht so schlimm. Eine Portion Steak bei Chipotle enthält 330 Milligramm Natrium, nur 20 Milligramm mehr als das Huhn.
4. Carnitas
Der Natriumspiegel wird jetzt etwas höher. Die zerkleinerten Carnitas enthalten im Vergleich zu Hühnchen und Steak deutlich mehr Natrium. Eine Portion Carnitas enthält 450 Milligramm Natrium.
3. Grillen
Der langsam geschmorte Barbacoa hat einen deutlich höheren Natriumgehalt als sein Vorgänger. Eine Portion Barbacoa enthält 530 Milligramm Natrium.
2. Sofritas
Während die Sofritas Tofu und kein echtes Fleisch sind, sind sie bei Chipotle immer noch eine Proteinoption, daher steht sie auf der Liste. Sie würden denken, dass Tofu viel weniger Natrium enthält als echtes Fleisch, Sie dachten falsch. Eine Portion Sofritas enthält 555 Milligramm Natrium.
1. Chorizo
Der Gewinner des höchsten Natriumgehalts bei Chipotle ist die brandneue Option: Chorizo. Insgesamt satte 810 Milligramm Natrium pro Portion. Fügen Sie alle anderen Komponenten zu Ihrer Schüssel, Ihrem Burrito oder Ihrem Tacos hinzu, und das ist verdammt viel Natrium für nur eine Mahlzeit.
