Eine Diät ist immer eine beliebte Modeerscheinung in jedem größeren Urlaub oder Strandurlaub. Wenn Sie jedoch während Ihrer Pause zu viele Spezialgetränke oder zu viel Essen haben, ist dies eine gute Sache Entgiftung muss in der Gesäßtasche sein und eine Smoothie-Entgiftung ist etwas wünschenswerter.
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Sie können fragen, was der Zweck einer Entgiftung ist. Es ist ein Prozess, bei dem entgiftende Flüssigkeiten durch Ihren Körper gelangen müssen, um Ihre Organe zu reinigen, damit sie leichter funktionieren können. Eine Entgiftung kann auch beim Abnehmen, bei der Behandlung von Akne und vielem mehr helfen.
Nachdem ich einige Entgiftungsoptionen recherchiert und mit Freunden über einige der Reinigungsmittel gesprochen hatte, die sie versucht haben, landete ich auf Dr. Oz 'dreitägige Entgiftung . Die Entgiftung beinhaltet das Trinken von drei verschiedenen Smoothies anstelle von Mahlzeiten und einen Smoothie als Snack. Meine Freundin Abbie versuchte diese Entgiftung, also sprach ich mit ihr, um von ihren Erfahrungen und Gedanken darüber zu hören. Nachdem sie nur Flüssigkeiten gegessen hat, kann es schwierig sein, Entgiftungen zu überstehen, aber hier sind ihre Worte und Meinungen zu den drei Tagen.
Tag 1
Nach den lustigen Spring Break-Abenteuern, die Abbie weiterführte, hatte sie das Gefühl, sie müsse ihr System reinigen und eine Entgiftung versuchen. Mit einer Freundin, die es mit ihr durchmachte, war sie bereit, die drei Tage in Angriff zu nehmen.
Abbie begann ihren Tag mit einer Tasse grünem Tee mit Zitrone, was ihre Entgiftung ankurbelte. Nach dem Entgiftungsplan machte sie dann ihren ersten Smoothie, der während des Frühstücks serviert wird: Banane, Himbeeren, Spinat, Chiasamen (anstelle von Leinsamen), Mandelbutter, Zitrone und Wasser. Bisher macht dieser Smoothie Spaß und der erste Tag läuft gut.
Tag 2
Heute blieb Abbie motiviert zu wissen, dass diese Reinigung zur Hälfte abgeschlossen ist und sie alle Giftstoffe in ihrem Körper loswird. Sie gab zu, dass der heutige Lunchsmoothie, wenn man es überhaupt so nennen könnte, etwas schwerer zu schlucken war und ein sanftes Lächeln bekam. Es enthielt: 4 Selleriestangen, 1 Gurke, 1 Tasse Grünkohl, 1/2 grüner Apfel, 1/2 Limette, 1 Esslöffel Kokosöl, 1 Tasse Ananas und 1/2 Tasse Mandelmilch. Abbie sagte dank der Ananas, dieser Smoothie sei nicht das Schlimmste, was sie je hatte.
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Tag 3
Zum Glück war dies der letzte Tag. Nachdem Abbie und ihre Freundin keinen Kaffee getrunken hatten und wenig Energie hatten, gingen sie ins Fitnessstudio, um ein wenig zu schwitzen. Sie machten 3,1 Meilen auf dem Laufband und 3,1 Meilen auf dem Ellipsentrainer. Sie hatte ihren letzten Dinnersmoothie, der ihr Favorit war. Es enthielt 1/2 Tasse Mango, 1 Tasse Blaubeeren, 1 1/2 Tasse Kokoswasser, 1/4 Avocado, Chiasamen, 1 Tasse Grünkohl, 1/4 Teelöffel Cayennepfeffer und 1 Esslöffel Zitrone.
Endgültiges Feedback
Nachdem sie mit Abbie gesprochen hatte, sagte sie mir, die Entgiftung sei großartig, aber hart, weil sie Ihren Körper reinigt. Am wichtigsten war, dass sie sich danach großartig fühlte und dank der Entgiftung einen Unterschied feststellen konnte. Ich denke, es hat seinen Job gemacht!
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Besuchen Sie Abbie Beckers Lifestyle-Instagram, um weitere unterhaltsame, gesunde und schnelle Ideen für unterwegs zu finden, die versuchen, einen gesünderen Lebensstil zu führen @abs_attempted_by_abs .
