Jeder weiß, was zu tun ist, wenn Sie sich krank fühlen: Essen Sie Obst und Gemüse, tuckern Sie mit dem Tee und schließen Sie sich im Grunde genommen an Vitamin C IV an. Damit
Was sollten Sie tun, wenn Sie anfangen, eine starke Krankheit zu spüren? Stop Essen, um Ihr Immunsystem zu unterstützen? Einige Lebensmittel sind offensichtlich, andere weniger. Lesen Sie unten, was Sie nicht essen sollten, wenn Sie gegen die Schnupfen kämpfen oder wenn die Pest bereits aufgetreten ist.
1. Frittiertes Essen
Foto von Justin Schuble
Warum bin ich so wählerisch beim Essen?
Lebensmittel hoch in Transfett und Fett machen Ihren Magen weh, verursachen Entzündungen und erhöhen den Blutdruck. Selbst an einem guten Tag wirft frittiertes Essen Ihr Verdauungssystem in eine Schleife. Überspringen Sie diese Fast-Food-Pommes und Hühnerfinger, besonders wenn sich etwas nicht richtig anfühlt. Anstelle dieser Pommes Frites oder Kartoffelchips probieren Sie dieses Rezept fürzucchini chipsum Ihr Verlangen nach Chips zu stillen.
2. Alkohol
Foto von Kathleen Lee
Wir sind am College und Alkohol ist überall, aber wenn Sie krank sind oder nur unter dem Wetter, trinken Sie ihn nicht. Es gibt zu viele negative Auswirkungen zählen. Alkohol wird immer noch da sein, wenn es Ihnen besser geht. Ich schwöre, kleiner Finger. Wenn Sie beim Ausgehen nicht anders können, finden Sie hier einige Tipps, wie Sie Spaß haben können.abzüglich des Trinkens.
3. Saures Essen
Foto von Charlotte Hull
Kann man Salmonellen aus Keksteig bekommen?
Säure stört den normalen pH-Wert des Körpers, der, selbst wenn Sie kein Arzt sind, eine rote Fahne sein sollte. Unausgeglichene pH-Werte verursachen Müdigkeit, Kopfschmerzen und sogar Infektionen. Versuche herauszuschneiden saure Lebensmittel Zumindest bis sich Ihr Fehler von selbst behoben hat. Wenn Sie nach einem Snack suchen, der Ihren pH-Wert nicht in Raserei versetzt, lesen Sie diese Rezepte für gesunde Snacks, oder wenn Sie nur einen Gesundheits-Kick haben.
4. Koffein
Foto von Jennifer Cao
Koffein kann Ihnen helfen, diese Nacht durchzuziehen, damit Sie für eine Prüfung lernen können, aber es tut es nichts hilfreich für deinen Körper wenn du krank bist Koffein verursacht Verdauungsstörungen, Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen. Wenn Ihr Körper hart kämpft, sollten Sie als letztes dafür sorgen, dass er noch mehr funktioniert. Wenn Sie glauben, dass Sie jeden Morgen zu abhängig von dieser Tasse Joe sind, überprüfen Sie diesDieser Beitragaus Gründen sollten Sie Koffein ganz auslassen.
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5. Zuckerhaltiges Essen
Foto von Katie Walsh
Zucker, insbesondere künstlicher Zucker, verursacht Entzündungen und senkt das Immunsystem. Es ist offensichtlich, dass es sich um eine zusätzliche Entzündung handelt nicht hilfreich zu Ihrem Körper, während Sie versuchen, diese Krankheit im Keim zu ersticken. Auch wenn Sie sich großartig fühlen,Begrenzung der Zuckeraufnahmeist immer noch wichtig. Halten Sie sich fern vom Süßigkeitengang und schnappen Sie sich die Selbstbeherrschung, die wir College-Kinder noch haben.
6. Würziges Essen
Foto von Stephanie Devaux
Dies mag feurig und köstlich schmecken, aber danach tut es nicht viel Gutes. Wenn Sie erkältet sind, kann die laufende Nase, die scharfes Essen hervorruft, eine anfängliche Linderung bewirken, aber am Ende sogar eine gleichmäßige Linderung bewirken mehr Überlastung als zuvor haben Sie diesen Schuss scharfe Sauce hinzugefügt. Wenn Ihre Krankheit Bauchschmerzen mit sich bringt, werde ich nicht einmal dorthin gehen. Während Sie auf Ihrem Bett liegen und von einem Leben außerhalb der Krankheit träumen, können Sie über diese erstaunlichen würzigen Rezepte phantasieren. Das Warten lohnt sich.
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7. Milchprodukte
Foto von Stephanie Lee
Milchprodukte fördern das Schleimwachstum, reizen den Hals und verstärken Magenprobleme… was auch immer sie sein mögen. Überspringen Sie einfach das Phish Food, wenn Sie Trost für diesen Krankheits-Blues suchen - es wird nur so sein verschlimmern . Wenn Sie Ihrer Eiscreme-Fixierung einfach nicht widerstehen können, probieren Sie diese eine ZutatBananeneisEs ist zu 100 Prozent gesund und zu 100 Prozent köstlich.
