Gegen Ende meines ersten Studienjahres stieß ich beim Scrollen durch Instagram auf einen Beitrag über Dünner Kaffeeclub. Ich war sofort neugierig - Kaffee und Gewichtsverlust? Ist das echtes Leben? Also begann ich genau zu untersuchen, was Skinny Coffee Club ist. Auf ihrer Website beschreiben sie sich selbst als ein revolutionäres Programm zur Gewichtsreduktion, indem sie Ihre normale Tasse Kaffee jeden Tag in eine Tasse Kaffee verwandeln, die Fett verbrennt und Antioxidantien fördert. Grundsätzlich müssen Sie morgens nur eine Tasse Kaffee trinken und erhalten Vorteile wie Gewichtsverlust, mehr Energie, mehr Stoffwechsel und vieles mehr. Muss ich mehr sagen?
Foto von Colleen Hanson
Ich bin normalerweise nicht fasziniert von Diäten, schnellen Entgiftungen oder anderen radikalen Programmen zur Gewichtsreduktion. Aber wenn ich trotzdem jeden Morgen Kaffee trinke, warum probierst du es nicht aus? Ich bestellte das 28-Tage-Programm und begann, sobald ich für den Sommer zu Hause war.
Bevor ich über meine Ergebnisse spreche, möchte ich mehr Details meines Lebensstils für die 28 Tage, in denen ich Skinny Coffee Club getrunken habe, durchgehen. Die meisten anderen Programme zur Gewichtsreduktion erfordern ebenfalls eine spezielle Diät oder Trainingsroutine, um Ergebnisse zu erzielen. Der Skinny Coffee Club behauptet jedoch, dass er ohne Diät oder Bewegung funktioniert. Sie bieten jedoch einen Ernährungsplan, der den Rest des Programms ergänzt. Ich habe diesen Ernährungsplan nicht angewendet, weil ich sehen wollte, ob er ohne ihn funktionieren würde.
Foto von Colleen Hanson
Ich betrachte mich als einen ziemlich gesunden Esser. Ich bin Vegetarier, Ich versuche eifrig, meine Zuckeraufnahme zu begrenzen und ich übe Portionskontrolle. Aber ich bin kein perfekter Esser. Ich werde mich auf jeden Fall einem köstlichen Burrito aus Bohnen und Käse oder einer Tasse gefrorenem Joghurt (natürlich mit Käsekuchen) hingeben lassen - und ich schäme mich nicht dafür. Alles in Maßen, habe ich recht?
Sie empfehlen auch, keine Milch oder Zucker im Kaffee zu verwenden. Wenn Sie jedoch keinen schwarzen Kaffee mögen, können Sie Kokos- oder Mandelmilch und Stevia verwenden. Ich genieße schwarzen Kaffee und habe meinen schwarzen Kaffee für die ersten Tassen probiert, aber ich war nicht der größte Fan des Geschmacks dieses speziellen Kaffees. Es war nicht schrecklich - es war einfach nicht mein Favorit. Also fing ich an, meine mit einem winzigen Stück Seidenkännchen und Stevia zu trinken. Köstlich. Wenn Sie sich nicht dafür interessieren, probieren Sie andere gesunde Milchalternativen aus.
Ich habe auch ein bisschen geschummelt (sorry - ich werde in der Ecke sitzen und darüber nachdenken, was ich getan habe) und den Boden des Skinny Coffee Club mit dem Boden eines anderen Kaffees gemischt, den ich gebrüht habe. Es war für mich nur bequemer, meinen gesamten Kaffee gleichzeitig zuzubereiten, da ich normalerweise morgens vor der Arbeit herumlaufe. Es gab auch ein paar Tage, die ich übersprungen habe, weil ich einfach zu spät dran war, um Kaffee zu kochen. Glauben Sie mir, das waren harte Tage.
Gif mit freundlicher Genehmigung von giphy.com
Trotz der Mängel in meinem kleinen Experiment habe ich beim Trinken von Skinny Coffee Club 6,2 Pfund abgenommen. Ich würde sagen, das ist ziemlich beeindruckend, wenn man die Regeln eines T nicht befolgt. Es war definitiv eine stressfreie Möglichkeit, ein paar Pfunde mehr abzunehmen. Ich bin sicher, wenn Sie die Richtlinien genau befolgen, verlieren Sie viel mehr Gewicht als ich. Aber ich bin mit meinen Ergebnissen zufrieden, weil es für mich praktisch keine zusätzliche Anstrengung war.
Gif mit freundlicher Genehmigung von giphy.com
Wenn Sie jedoch irgendeine Art von Gewichtsverlust versuchen, stellen Sie sicher, dass Sie dies aus den richtigen Gründen tun. Verletzen Sie sich nicht, wenn Sie versuchen, für jemand anderen „gut“ auszusehen oder sich mit dünnen und photoshoppten Modellen zu vergleichen. Wenn Sie abnehmen möchten, tun Sie es, um gesünder zu sein - nicht schöner. Tu es, um dich gut zu fühlen - nicht gut auszusehen. Selbst die gesündesten Menschen haben Dehnungsstreifen und Hautrollen, wenn sie sich setzen. Ich habe Dehnungsstreifen, Bauchrollen und mit Sicherheit ein Doppelkinn. Aber ich arbeite nicht aktiv daran, eine Größe 2 zu sein, weil ich so gesund bin, wie ich bin.
