Wie man Gemüse in der Mikrowelle dämpft

Gemüse. Gedämpft. In der Mikrowelle. Revolutionär. Nein, aber die einfachste aller Möglichkeiten, Ihr Gemüse ohne die zusätzlichen Kalorien und den Zucker zuzubereiten, die mit einer Marinade verbunden sind.



Woher weißt du, ob eine Birne reif ist?

Sie müssen Ihr Gemüse essen und dies ist wohl der schnellste und zugleich feinschmeckerischste Weg, dies zu tun. Wie eine witzige Sauna für Ihre Schüssel mit Gemüse.



Mikrowellen-gedämpftes Gemüse

  • Vorbereitungszeit:5 Minuten
  • Kochzeit:3 Minuten
  • Gesamtzeit:8 Minuten
  • Portionen:1-2
  • Einfach

    Zutaten

  • Brokkoli
  • Möhren
  • Grüne Bohnen
  • Paprika
  • 1 Tasse Wasser

Foto von Maddie Cole



  • Schritt 1

    Gemüse so hacken, dass es ungefähr gleich groß ist, und in einer Schicht in eine große, mikrowellengeeignete Schüssel geben.



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  • Schritt 2

    Fügen Sie genug Wasser hinzu, um den Boden des Gemüses auszukleiden.



    Unterschied zwischen Stahl geschnittenem Hafer und normalem

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  • Schritt 3

    Decken Sie die Schüssel 2 Minuten lang mit Saranfolie (oder einem Deckel) und einer Mikrowelle ab. Wenn sie noch nicht fertig sind, drehen Sie sie um und stellen Sie sie für 1-4 Minuten wieder in die Mikrowelle, wobei Sie sie in jedem Minutenintervall umdrehen.

    sind großartige Bohnen aus dem Norden, genau wie Butterbohnen

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