Ich habe oft Probleme, während des Unterrichts Aufmerksamkeit zu schenken, auch wenn es besonders interessant ist, und ich bin sicher, dass viele College-Studenten das gleiche Problem haben. Es kann schwierig sein, eine Zeit lang aufmerksam zu bleiben, insbesondere bei Ablenkungen wie Mobiltelefonen und Computerbildschirmen. Ich beschloss, eine Liste von Dingen zusammenzustellen, von denen die Schüler sagten, sie hätten ihnen geholfen, sich während des Unterrichts zu konzentrieren. Obwohl sie das Problem möglicherweise nicht zu 100% lösen, können diese Tricks dazu beitragen, die Aufmerksamkeit ein wenig zu erleichtern.
Legen Sie Ihr Telefon weg
Handys können ziemlich ablenkend sein, wenn es um große Vorlesungen geht. Wenn der Lehrer Sie nicht genau sieht, warum sollten Sie dann nicht versucht sein, Ihr Telefon herauszunehmen? Zum Glück gibt es eine App namens Taschenpunkte Das gibt den Schülern einen Anreiz, ihre Telefone fernzuhalten. Wenn Studenten haben diese App Wenn sie auf dem Campus mit gesperrtem Telefon geöffnet sind, erhalten sie Punkte, wenn sie ihr Telefon nicht benutzen, und sie können sie für Angebote für Gegenstände wie Lebensmittel verwenden. Wenn das Sie nicht von Ihrem Telefon abhalten kann, weiß ich nicht, was wird.
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Mache Notizen
Ein Grund dafür, dass Sie sich während des Unterrichts möglicherweise gelangweilt oder abgelenkt fühlen, könnte sein, dass Sie sich nicht genug anstrengen, um aufmerksam zu sein. Wenn Sie sich tatsächlich dazu zwingen, sich Notizen zu machen, erhalten Sie eine Aufgabe, die Sie erledigen und mit den Aussagen Ihres Professors Schritt halten müssen. Wenn Sie extra sein möchten, können Sie dies noch angenehmer machen, indem Sie mit hübschen farbigen Stiften schreiben, die Ihre Aufmerksamkeit erregen und Ihnen das Gefühl geben, organisiert zu sein.
Koffein
Wenn Sie Probleme haben, wach zu bleiben, kann Koffein wie Kaffee Ihnen helfen, mehr Energie zu geben und sich lernbereit zu fühlen. Während es endlose Debatten über gibt Starbucks gegen Dunkin 'Donuts Jede Wahl kann Ihnen helfen, sich wie ein besserer Schüler zu fühlen. Ich finde, dass Kaffee auch etwas sein kann, auf das man sich morgens freuen kann. Wenn Sie jedoch keinen Kaffee mögen, versuchen Sie, Koffein woanders zu bekommen. Das Frühstück mit Ihrem Koffein kann auch nicht schaden, da ein knurrender Magen ziemlich ablenkend sein kann.
Sei gut ausgeruht
Es ist wichtig, sich auf den Unterricht vorzubereiten, indem Sie am Abend zuvor gut schlafen. Ich weiß, dass Sie vielleicht das Bedürfnis verspüren, sich spät in der Nacht auf Netflix einzulassen oder Twitter zu besuchen, aber stellen Sie sicher, dass Sie sich um Ihren Körper kümmern und den Schlaf bekommen, den Sie brauchen.
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Nehmen Sie eine Morgendusche
Dies ist eine weitere Möglichkeit, sich rechtzeitig vorzubereiten. Wenn Sie morgens Unterricht haben, kann eine Dusche helfen, Sie aufzuwecken und auf den Tag vorzubereiten.
Herumlaufen
Wenn Sie das Gefühl haben, abzudriften, müssen Sie möglicherweise einen kurzen Spaziergang ins Badezimmer machen und sich bewegen, um wieder aufzuwachen.
Holen Sie sich einen Zappelwürfel
Das Zappelwürfel hat viele coole Funktionen, die bei verschiedenen Dingen helfen sollen. Dies ist eine ziemlich nette Möglichkeit für einige nervöse Schüler, eine Möglichkeit zu haben, um zu zappeln, während sie dennoch produktiv sind.
Kaltes Wasser trinken
Wenn du Wasser zum Unterricht mitbringst, was ich ermutige, weil ich Wasser liebe und Flüssigkeitszufuhr ist so wichtig Dies kann auch dazu beitragen, dass Sie wach bleiben. Stellen Sie sicher, dass es kalt ist, und nehmen Sie einen Schluck, wenn Sie einen Ruck brauchen.
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Die Pomodoro-Technik
Das Tomatentechnik basiert auf der Idee, tagsüber Pausen einzulegen. Pomodoro bedeutet eigentlich 'Tomate', und diese Technik wurde in den 1980er Jahren von Francesco Cirillo entwickelt. Er benutzte eine Küchenuhr, die wie eine Tomate geformt war, um seine Zeit in Intervalle von 25 Minuten zu unterteilen. Während Sie nicht unbedingt die Kontrolle über die Dauer Ihres Unterrichts haben können, entscheiden Sie sich vielleicht dafür, Ihre Reise ins Badezimmer nach 25 Minuten zu nutzen oder herauszufinden, wie die Technik zu Ihrem Vorteil funktionieren kann. Dies kann definitiv auch im Laufe Ihres Tages verwendet werden, um Ihnen zu helfen, Ihre Zeit und Ihre Schularbeit produktiver zu gestalten.
