Der Sommer hat nur etwas, das uns dazu bringt, uns zuckerhaltigen Getränken zuzuwenden, um unseren Durst zu stillen. Oft ist es ein Soda oder Smoothie, der mit mehr als einem Tag Zucker gefüllt ist. Was solltest du also an diesem heißen Sommertag tun, an dem Wasser einfach nicht funktioniert? Hier sind einige meiner bevorzugten und gesünderen Alternativen, um an diesen sengenden heißen Tagen zu trinken.
Eistee
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Eistee ist erfrischend und liefert Energie durch seinen Koffeingehalt. Bei null Kalorien für ungesüßten Eistee ist es einer meiner Favoriten, wenn Wasser einfach nicht ausreicht. Finden Sie die Rezept hier ! Ich persönlich mische Zitrone sowie einen kleinen Löffel Stevia oder einen Süßstoff nach Wahl. Wenn Sie einen vorgefertigten Eistee wünschen, probieren Sie Diet Snapple Zitronen-Eistee (5 Kalorien pro Portion).
Vitamin Wasser Null
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Wenn Sie ein Sportgetränk benötigen und nicht möchten, dass etwas mit zu viel Natrium und Zucker gefüllt ist, nehmen Sie Glaceaus Vitaminwasser. Mit einer endlosen Menge an Aromen und ihren kalorienfreien Versionen, die mit Stevia gesüßt sind, bevorzuge ich es gegenüber Powerade, das Sucralose verwendet. Meine persönlichen Favoriten sind die Power C (Drachenfrucht) und die Essential (Orange). Und nur ein Hinweis: Achten Sie auf den hohen Kaloriengehalt der regulären Vitamin-Wasser-Aromen.
Mit Obst angereichertes Wasser
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Die wahrscheinlich wirtschaftlichste Option auf dieser Liste ist, dass Sie einfach Scheiben oder kleine Stücke Ihrer Lieblingsfrucht für längere Zeit im Wasser lassen müssen (Sie möchten auch die Früchte im Boden des Glases leicht zerdrücken ) damit das Wasser den Geschmack der Frucht annimmt. Mein Favorit ist Wasser mit Orangenscheiben, das ich einige Stunden lang ins Wasser lege, nachdem ich etwas Saft hineingedrückt habe. Wenn nicht, versuchen Sie es mit Früchten angereichertes Eis oder fügen Sie Ihrem Wasser Selters hinzu!
Kokosnusswasser
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Wenn Sie ein leicht süßes und erfrischendes Getränk wünschen und gleichzeitig einen gesünderen Lebensstil beibehalten möchten, ist Kokoswasser eine gute Wahl. Ich habe erst kürzlich Kokoswasser entdeckt und bin begeistert. Es ist nicht billig, also nicht etwas, das Sie jeden Tag trinken würden, aber achten Sie auf den Verkauf in Ihren örtlichen Lebensmittelgeschäften. Persönlich bevorzuge ich Zicos einfaches Kokoswasser. Geben Sie diese auf jeden Fall Kokosnusswassermarken Ein Versuch, wenn Sie ein süßes Erfrischungsgetränk möchten, das Feuchtigkeit spendet. Sie haben auch verschiedene Geschmacksrichtungen.
