Sie kennen die Übung - steigen Sie aus dem Bett und gießen Sie sich den ersten Kaffee des Tages ein, während Sie halb schlafen. Dies könnte Sie in Schwung bringen, oder Sie benötigen möglicherweise ein oder zwei weitere Tassen, aber dann haben Sie einen Koffeinabsturz und sind genauso müde wie beim Aufwachen.
Obwohl wir uns alle einig sein können, dass Kaffee seine eigenen gesundheitlichen Vorteile hat und sehr lecker ist, gibt es ein Getränk, das noch besser ist: warmes Zitronenwasser. Nein, wirklich, hör uns an. Deshalb sollten Sie Ihren Morgen mit warmem Zitronenwasser wiederbeleben, das nicht nur Ihren Durst stillt, sondern auch voller Vitamine, Nährstoffe und vieler anderer Vorteile ist.
1. Energie-Boost
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Zitronen sind eine natürliche Quelle von Kalium, Kalzium und Magnesium . Ähnlich wie bei Gatorade haben Zitronen viele Elektrolyte, die das Gewebe in Ihrem Körper mit Feuchtigkeit versorgen und gleichzeitig Giftstoffe ausspülen können.
2. Stärkeres Immunsystem
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Orangen sind nicht die einzige Quelle für Vitamin C. Wenn das Vitamin C inZitronen mischen sich mit Wasserwirkt es als Adaptogen, eine natürliche Substanz, die a normalisierende Wirkung auf körperliche Prozesse Hilfe bei der Bekämpfung von Viren und anderen Infektionen.
3. Abnehmen
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Hast du jemals gehört von Pektinfasern ? Sie verzögern die Aufnahme von Glukose im Körper und normalisieren die Blutfettwerte, reduzieren das Verlangen nach Hunger und damit Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren . Gute Nachrichten, Zitronen sind voll davon.
4. Stress reduzieren
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Depressionen und Angstzustände sind oft das Ergebnis von nicht genug Kalium im Blutkreislauf . Sogar die Zitronenduft kann Ihr Nervensystem beruhigen. Hast du bald eine Prüfungswoche? Austrinken.
5. Haut verbessern
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Zitronen sind gegen alles, was Pickel und Entzündungen auf Ihrer Haut verursacht. Seine Antioxidantien können Falten und Schönheitsfehler beseitigen und seine entzündungshemmenden Eigenschaften können das Aussehen von Pickeln und Rötungen reduzieren. Bonusart : Schneiden Sie eine Zitrone in zwei Hälften und massieren Sie sie für eine tiefere Reinigung auf Ihr Gesicht.
6. Frischer Atem
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Sei nicht sauer. Der Säuregehalt von Zitronen stimulieren die Speicheldrüsen Verhinderung von Mundtrockenheit, die eine der häufigsten Ursachen für Mundgeruch ist. Zum Glück ist Zitronenwasser nicht stark genug, um Ihren Zahnschmelz zu zerstören. Es kann auch verhindern Zahnfleischerkrankungen und lindern Zahnschmerzen .
7. Helfen Sie sich zu konzentrieren
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Wer wusste, dass Zitronenköpfe so schlau sind? Zitronen haben eine höhere Konzentration von negative Ionen als jede andere Frucht. Dies erhöht die Sauerstoffmenge im Gehirn und macht Sie wacher und weniger schläfrig.
Prost auf bessere Morgen, mehr Energie, Stressabbau und insgesamt bessere Gesundheit.
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