Wenn Sie hungrig sind, schmeckt alles köstlich. Aber es gibt immer solche Lebensmittelpaare, die sich einfach nicht gut miteinander vermischen. Es wird gezeigt, dass diese Lebensmittel, die Sie nicht zusammen essen sollten, zu Magenverstimmung und Verdauungsstörungen führen und Ihnen keine vollständige Nährstoffaufnahme ermöglichen. Mit dieser Magenverstimmung kommt unangenehmes Aufblähen und peinliches Furzing. Es gibt viele Lebensmittel, die sich ergänzen, aber hier sind 5 Paar Lebensmittel, die Sie möglicherweise gashaltig machen.
1. Milch und Orangen
Aakanksha Joshi
Jedes Milchprodukt ist voller Eiweiß, aber wenn es mit der Säure von Zitronenfrüchten wie Orangen gemischt wird, kann es sich in Ihrem Magen verfestigen. Dies kann zu einer mangelnden Nährstoffaufnahme und Verdauungsstörungen führen. Wenn Sie Früchte essen möchten, versuchen Sie, diese 30 Minuten vor einer Mahlzeit oder 1-2 Stunden nach einer Mahlzeit zu konsumieren, um die volle Vitamin- und Mineralstoffaufnahme zu erhalten.
2. Bohnen und Käse
Megan Prendergast
Käse ist ein Milchprodukt und kann, wenn er mit Bohnen, einem Protein, eingearbeitet wird, zu Gase führen. Bohnen enthalten den komplexen Zucker Raffinose das produziert Gase, wie es durch Ihr Verdauungssystem geht. Zusammen mit Käse, der aus Laktose besteht, einem Zucker, den viele Menschen nicht vollständig vertragen können, kann diese Kombination aus Bohnen und Käse dazu führen, dass Sie sich aufgebläht fühlen und zu Toot werden.
3. Pasta mit Tomaten und Käse
Kenny Lin
Tomaten sind saure Lebensmittel, während Nudeln eine Stärke sind. Gemäß Theorien zur Kombination von Lebensmitteln saure Lebensmittel lassen sich nicht gut mit Stärken oder anderen Proteinen mischen, da diese unterschiedlichen Kategorien von Lebensmitteln in verschiedenen Bereichen des Körpers verdauen. Das Hinzufügen von Käse, einem Protein, zum Gericht beinhaltet eine andere Mischstufe, und wie bereits erwähnt, können mit sauren (Tomaten) und Proteinen (Käse) gefüllte Lebensmittel zu Verdauungsstörungen führen.
4. Grapefruit und Medikamente
Jocelyn Hsu
Wenn Sie Medikamente einnehmen, ist es am besten, Grapefruit zu vermeiden. Grapefruit besteht aus einer Chemikalie, die in Kombination mit bestimmten Medikamenten wie Aspirin eine Überdosierungseffekt . Diese Superfrucht blockiert ein Enzym, das Toxine abbaut und die Medikamente länger als beabsichtigt im Blutkreislauf belässt.
5. Joghurt und Obst
Alex Frank
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Saure Früchte sollten nicht mit Joghurt gemischt werden. Durch den Verzehr von sauren sauren Früchten mit cremigem Joghurt können Verdauungsstörungen und Toxine entstehen, die zu Erkältungen und Allergien führen können. Aber keine Sorge, Sie können Ihrem Lieblingsjoghurt immer noch süße Früchte (wie Beeren), getrocknete Früchte, Nüsse, Müsli und Honig hinzufügen.
Obwohl Sie alles essen können, was Sie wollen, sind es 5 Paar Lebensmittel, die Sie möglicherweise gashaltig machen. Diese Paarungen können zu Verdauungsstörungen, Beschwerden und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Wenn Sie eine der Lebensmittelkombinationen essen und sich gut fühlen, machen Sie weiter. Ehrlich gesagt kann ich es nicht verpassen, meinen Chipotle-Burritos Bohnen und Käse hinzuzufügen. Sorry Freunde. Aber auf lange Sicht ermöglicht das Vermeiden dieser Lebensmittelpaare Ihrem Körper, gesund zu bleiben und die vollen ernährungsphysiologischen Vorteile der Lebensmittel zu nutzen, die Sie essen.
