Ich habe Honig nie geschätzt (ehrlich gesagt, ich mochte ihn nicht einmal), bis mein Vater, ein wahres Paradigma für alles, was nachhaltiges Faming ist, die Bienenzucht als sein neuestes Hobby aufnahm. Honig wird wegen seiner superfoodähnlichen gesundheitlichen Vorteile allgemein als „flüssiges Gold“ bezeichnet und ist ebenso schmackhaft wie vielseitig.
Jüngste Studien haben gezeigt, dass Honig nicht nur die Energie steigert und die Müdigkeit verringert, sondern nachweislich auch Krebs (und Kater!) Bekämpft, wenn er täglich einen Esslöffel Honig konsumiert. Wenn ein krebsfreies, katerfreies Leben nicht Grund genug ist, so schnell wie möglich mehr Honig in Ihre Ernährung aufzunehmen, reicht möglicherweise eine dieser einfachen, aber köstlichen Anwendungen aus.
1. Erdnussbutter-Bananen-Honig-Sandwich
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Schauen Sie sich die vegetarisch-freundliche Version des berühmten Elvis anErdnussbutter-Bananen-Speck-Sandwich. Versuchen Sie, das Sandwich in eine Panini-Presse zu legen, um einen noch köstlicheren Genuss zu erhalten.
2. Kokosmakronen
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Nein, diese sind nicht auf Ladureé-Niveau Macarons , aber sie sind genauso lecker und können sogar seinhausgemacht. Ersetzen Sie wie beim Backen einfach den Zucker- oder Agavennektar durch gleiche Anteile Honig und Sie sind auf dem Weg zu einem glücklicheren, gesünderen (und köstlicheren) Leben.
3. Honig-Obst-Smoothie
Foto von Rachel Piorko
Wenn Sie das nächste Mal mit einem Kater aufwachen, bei dem Sie das Gefühl haben, die ganze Welt hätte Sie vergessen, steigen Sie aus dem Bett und machen Sie einenSmoothie.
Kombinieren Sie eine Tasse Joghurt oder Milch mit den frischen (oder gefrorenen) Früchten, geben Sie sie in einen Mixer und füllen Sie sie mit einem großen Löffel Honig auf. Der Reichtum an Honig an Antioxidantien hilft Ihrem Körper, all diese unerwünschten Toxine auszuspülen, damit Sie Ihren Tag fortsetzen können.
# LöffelTipp: Schauen Sie sich meinen Lieblings-Honig-Bananen-Smoothie an Hier .
4. Müsliriegel
Foto von Rachel Conners
Was ist der Geschmack von rotem Samt
Egal, ob es sich um einen Job, eine Halbzeit, eine Familie, Freunde oder nur um das Leben im Allgemeinen handelt, in einigen Wochen sind wir einfach immer unterwegs. Müsliriegel sind der perfekte Snack, um sie in Ihre Handtasche oder Ihren Rucksack zu werfen, wenn es einer dieser verrückten, geschäftigen Tage ist. Um die unnötige Verarbeitung und den Zusatz von Zucker zu vermeiden, die die meisten im Laden gekauften Sorten plagen, machen Sie Ihre eigenen (Hinweis: Für alle Chewy Bar-Süchtigen da draußen haben diese den gleichen Geschmack und die Hälfte der Schuld).
5. Ein großer Löffel voll
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Wenn du dein Essen magst, wie du lebst (schlicht und einfach), dann nimm deinen Schatz, wie es mein Imkervater tut ... einen großen Löffel. Sie erhalten alle ernährungsphysiologischen Vorteile, ohne dass Sie etwas vorbereiten müssen. Was wäre besser?
