Ich liebe Bananen, nicht nur wegen ihres süßen Geschmacks und der Tatsache, dass sie in der Natur perfekt „vorverpackt“ sind. Bananen sind eines der preiswertesten Lebensmittel, und sie bieten eine Vielzahl von Vorteilen und eineVielzahl von Anwendungenund macht sie zu einem wahren Superhelden in der Obstwelt. Hier sind einige Gründe, warum Bananen die ultimative Frucht sind.
1. Sie sind ein S.Uperfood
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Im Vergleich zu Äpfeln enthalten Bananen doppelt so viele Kohlenhydrate, fünfmal so viel Vitamin A und Eisen und dreimal so viel Phosphor. Bananen sind auch reich an Kalium, Ballaststoffen, Vitamin C und natürlichem Zucker. Da der Zuckergehalt der Frucht mit Ballaststoffen ausgeglichen ist, trägt dies zur Aufrechterhaltung eines gesunden Blutzuckerspiegels bei. Sogar Menschen mit Diabetes können eine Banane genießen.
Magst du den Geschmack nicht? Schleichen Sie Ihre Bananendosis mit diesem fantastischen einSchokoladensplitter Bananenbrot.
2. Sie sind gut für dein Herz
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Bananen sind reich an Kalium und arm an Salz Blutdruck und schützen vor Herzinfarkten und Schlaganfällen.
3. Sie geben Ihnen das perfekte Lächeln
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Bleichen Sie Ihre Zähne Reiben Sie vor dem Putzen die Innenseite einer Bananenschale auf die Oberfläche Ihrer Zähne.
4. Sie regulieren Ihre Körpertemperatur
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Das Essen einer Banane kann die Körpertemperatur senken und Sie an einem heißen Tag abkühlen. Machen Sie es zu einem erfrischenden und gesunden Smoothie, um Sie noch mehr abzukühlen.
5. Sie geben Ihnen diesen zusätzlichen Schub
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Iss eine Banane zu energetisiere dich vor dem Training , weil sie natürliche Verbindungen enthalten, die helfen, den Körper mit natürlicher Energie zu stärken.Zwei Bananen können Sie durch anderthalb Stunden Training oder Gehen oder durch eine beliebige Trainingsmethode treiben. Abgesehen von der Bereitstellung von Energie, bAnanas können auch während des Trainings vor Muskelkrämpfen schützen.
6. Sie entfernen Warzen
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Entfernen Sie eine Warze indem Sie die Innenseite eines Stücks Bananenschale gegen die Warze legen und festkleben. Sie können Splitter auch entfernen, indem Sie ein Stück Bananenschale auf den Splitter kleben. Die Enzyme in der Bananenschale helfen, sie von der Haut zu entfernen.
7. Sie können Ihren Kater heilen
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Bananen sind voll von essentiellen Vitaminen, um den Körper wieder aufzufüllen und Reduzieren Sie die Auswirkungen eines Katters nach einer Nacht aus. Manchmal braucht man nur etwas mehr als eine Banane, wenn man verkatert ist. Verkleiden Sie dieses Superfood also mit einem TraumBananen-Pop.
8.Sie halten die Dinge in Bewegung
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Gut gereifte Bananen haben eine Art Faser, die hilft, die normalen Darmfunktionen wiederherzustellen und aufrechtzuerhalten.Bananen sind auch ein natürliches Antazida, das Linderung bringt saurer Reflux und Sodbrennen .
9. Sie lindern Juckreiz
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Reiben Sie einen Insektenstich oder Nesselsucht mit der Innenseite der Bananenschale ein Juckreiz lindern und Irritation.
10. Sie bringen dich zum Lächeln
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Bananen können natürlich Menschen helfen Depressionen überwinden , wie Serotonin und Noradrenalin in Bananen vorhanden sind. Diese stimmungsregulierenden Substanzenkann Ihrem Geist und Körper helfen, sich zu entspannen, so dass Sie sich glücklicher fühlen.
Worauf wartest du? Nehmen Sie sich ein oder zwei Bananen und verwenden Sie diese Superfrüchte.
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