Ich habe zugesehen Vlogbrothers auf YouTube, seit ich in der siebten Klasse war, und viele der anderen Kanäle, die John und Hank Green erstellt haben. Letztes Jahr folgte ich John Green auf seiner letzten Eskapade namens '100 Days', bei der John und sein bester Freund Chris sich selbst herausfordern, eine gesunde Mid-Life-Krise zu haben.
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Was sind also 100 Tage?
Zu Beginn von '100 Days' trafen sich John und Chris mit einer Reihe von Fachleuten, um den besten Weg für ihre Gesundheitsreise zu besprechen. Sie trafen sich mit einem Therapeuten (der sich auf Leistungspsychologie spezialisiert hat), einem Ernährungsberater, einem Gesundheitsarzt (der sich auf Sport- und Familienmedizin spezialisiert hat) und einem Personal Trainer, mit dem sie jede Woche trainieren würden. Das Ziel von '100 Days' war es, gesund zu werden, indem neue Wege des Trainings und der Nahrungsverfolgung ausprobiert wurden, ohne sich auf Gewicht und Kalorienzählen zu konzentrieren.
Es ist ehrlich, wieder in Form zu kommen
Das Erfrischendste daran, Johns und Chris 'Reise zu verfolgen, war, wie ehrlich sie in Bezug auf alles waren. Niemand geht ins Fitnessstudio oder eine neue Diät und kämpft nicht. Sie beschönigen nicht, wie schwer es sein kann, wieder in Form zu kommen oder gesünder zu essen. Während Sie die Show sehen, können Sie sehen, wie sich ihre Gesundheit und Fitness weiterentwickelt. In den ersten Folgen sieht man, wie John mit seinem Training kämpft (auch bekannt als trockenes Heben und Erbrechen) und die Übung nicht genießt. Aber im Laufe der Wochen wird er stärker und er sagt, wie gerne er trainiert. Sie machten auch eine Vielzahl verschiedener Übungen, alles vom Roller Derby bis zum Boxen stand auf dem Tisch. Ganz am Ende waren John und Chris sowie einige Freunde von der Reise, die sie auf einer Strecke von 10 Kilometern absolviert hatten.
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Sie können mitmachen
YouTube hat eine Community-Registerkarte hinzugefügt, über die Inhaltsersteller direkt auf der Plattform mit Zuschauern interagieren können. Auf der ' 100-Tage-Community-Registerkarte Sie sehen alle Food-Tracking-Bilder, die John und Chris während ihrer Reise aufgenommen haben (oder vergessen haben). Es enthält auch Rezepte für einige ihrer Lieblingsgerichte und listet Übungen auf, die sie während ihrer Fitnessreise gemacht haben.
'100 Days' ist eine ehrliche Show, in der es darum geht, gesund zu werden und Sport zu treiben, im Gegensatz zu Shows wie 'The Biggest Loser', die sich nur auf Gewichtsverlust konzentrieren. Es geht darum, nachhaltige Veränderungen im Leben herbeizuführen. Diese Show zeigt, wie man gesund wird und so trainiert, wie es wirklich ist: hart. Sie sehen, wie sie miteinander kämpfen, mit ihrer Bewegung und Diät. Aber es zeigt, dass es nie zu spät ist, Ihre Lebensweise zu ändern, und Sie können es einfach lieben, Johns und Chris 'Reise zu beobachten. Also schau dir '100 Days' auf YouTube an und lass dich inspirieren.
