Wenn Sie jemals von Orangetheory Fitness gehört haben, wissen Sie, dass es alles ist aber Als durchschnittliches Training würde ich mich jedoch als durchschnittlich fites Mädchen betrachten. Ich habe Sport nie geliebt oder übertroffen, aber ich habe immer körperliche Aktivität in mein Leben aufgenommen. Gibt es unzählige Dinge, die ich lieber tun würde als trainieren? Ja. Aber versuche ich trotzdem, mindestens dreimal pro Woche ein anständiges Training zu bekommen? Auch ja.
Trotz meiner Bemühungen, etwas aktiv zu bleiben, habe ich einen häufigen Trend festgestellt, Angst zu bekommen, wenn ich in Gruppen trainiere. Vielleicht ist es irrational, aber ich war vor den Sportübungen in der High School immer sehr besorgt, weil ich wusste, dass ich oft einer der letzten sein würde, die die Aktivität beendet haben. Obwohl ich das Training immer beendet hatte, machte ich mir oft Sorgen darüber, was jeder von meiner Mittelmäßigkeit in der Fitnesswelt hielt.
In Wirklichkeit bin ich mir sicher, dass es fast niemand bemerkt hat… oder sich darum gekümmert hat, aber Tatsache ist, dass diese Angst, nicht fit zu sein, mich davon abgehalten hat, neue Trainingsroutinen auszuprobieren - sei es ein Gruppenfitnesskurs oder ein Abenteuer in der gefürchteter Kraftraum im Fitnessstudio meiner Schule, Southwest Recreation Center.
In meinem übergeordneten Ziel, diesen Sommer eine gesündere und bessere Version meiner selbst zu werden, wollte ich diese Angst überwinden, nur durchschnittlich in Form zu sein. Gibt es einen besseren Weg, dies zu tun, als in einem Trainingskurs, in dem Ihre Herzfrequenz, Ihr Kalorienverbrauch und Ihre Leistung auf einem Bildschirm neben den Statistiken aller anderen angezeigt werden?
Erschreckend, richtig? Vielleicht ist das nicht jedermanns Sache, aber es ist für mich und ich habe beschlossen, diesen Schmerz zu ertragen Orangetheorie Fitness. Die Behauptung lautet, dass das „herzfrequenzüberwachte, hochintensive Training wissenschaftlich darauf ausgelegt ist, die Herzfrequenz in einer Zielzone zu halten, die den Stoffwechsel ankurbelt und die Energie erhöht.“ Die erste Klasse ist für neue Mitglieder kostenlos, also habe ich mir einen Freund geschnappt und beschlossen, es auszuprobieren.
Das Personal war sehr freundlich und informativ. Ich kam 30 Minuten vor Kursbeginn an, um zu erklären, woraus der Stundenkurs bestehen würde, meine aktuelle Übungsroutine zu besprechen, mir einen Rundgang durch das Studio zu geben und meinen Herzfrequenzmesser einzurichten. Sie haben es sogar geschafft, mich zu beruhigen - ich war immer noch nervös, wurde aber immer aufgeregter, damit der Unterricht beginnen konnte.
Das Orangetheory-Training besteht immer aus drei Teilen: Laufband, Reihe und Kraft (obwohl jede Klasse sehr unterschiedlich ist). Einige Tage konzentrieren sich auf Ausdauer, einige auf Kraft und andere auf Geschwindigkeit. Die Klasse, an der ich teilgenommen habe, war zufällig ESP (auch bekannt als alle 3).
Obwohl das Training wie erwartet sehr herausfordernd war, war es schnell und hielt mich interessiert und investiert. Meine Trainerin machte es so viel einfacher, weiterzumachen. Sie war positiv, optimistisch und ermutigend. Ihre Daumen hoch und mundeten: 'Du machst das so gut!' brachte mich dazu, mich weiter zu schieben, selbst als ich kurz davor war, auf dem Laufband zu sterben.
Es war seltsamerweise befriedigend und motivierend, einen Blick auf den Bildschirm zu werfen, während ich sprintete und meine Herzfrequenz und die Ergebnisse harter Arbeit in Echtzeit beobachtete. Es hat etwas damit zu tun, wie Ihre Herzfrequenz steigt und der Kalorienverbrauch steigt, was Sie nicht einmal daran denken lässt, aufzuhören.
Was ich während meines ersten Orangetheory-Trainings am meisten überraschte, war meine eigene Fähigkeit, durchzuhalten. Obwohl ich definitiv in den Arsch getreten wurde, überlebte ich das ganze Training, von dem ich irgendwie dachte, dass ich es nicht tun würde. Ich fand meine Herzfrequenz sogar in der grünen Zone und nicht in der orangefarbenen oder roten Zone, während ich mich drückte ... was bedeutet, dass ich in einer besseren Verfassung bin, als ich dachte. Vielleicht bin ich doch nicht so durchschnittlich.
Die Orangetheorie gab mir ein hohes Gefühl, das ich beim Training nicht oft bekomme. Es brachte mich dazu, wieder zurück zu gehen und noch härter zu arbeiten und mich noch härter zu schieben. Nicht ein einziges Mal habe ich mich mit den anderen Leuten verglichen, die trainiert haben oder das allzu vertraute Gefühl hatten, unzureichend fit zu sein.
Tatsächlich habe ich mich bereits für eine Mitgliedschaft bei Orangetheory Fitness angemeldet und bin bestrebt (nicht darauf bedacht), meine Fitness als jemand auf die nächste Stufe zu heben, der, wie ich jetzt weiß, alles andere als durchschnittlich ist.
