Es ist wieder soweit! Der Dezember ist voller Familie, Liebe, Geschenke und vor allem Essen. Urlaub scheint sich um Essen zu drehen und es ist leicht zu vergessen, achtsame Entscheidungen zu treffen. Während kein Familienweihnachtsfest das gleiche ist, gibt es an diesem magischen Tag viel zu essen.
Eine Studie von Dr. Wayne Osborne von Treated.com (eine Online-Beratung und ein privater Verschreibungsdienst) ergab dies Die Amerikaner verbrauchen am Weihnachtstag die meisten Kalorien im Vergleich zu unseren Freunden auf der ganzen Welt. Sagen wir einfach, Strümpfe sind nicht die einzigen Dinge, die am fröhlichsten Tag des Jahres vollgestopft werden.
Frühstück: Die Werke
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Der Weihnachtsmorgen beinhaltet normalerweise das Öffnen von Geschenken und das Leeren von Strümpfen spezielles Frühstück die ganze Aufregung begleiten. Einige Familien gehen vielleicht alle aus und kochen ein riesiges Frühstück oder haben nur ein spezielles Essen, das erst heute Morgen gegessen wird.
Nehmen wir zu Berechnungszwecken an, das Weihnachtsfrühstück einer traditionellen amerikanischen Familie enthält alle Werke. Ein riesiges Frühstück kann zwei enthalten Eier , zwei Speckstücke , zwei Pfannkuchen mit Sirup zu Servieren von Frühstückskartoffeln und ein besonderes Vergnügen wie ein gefrostete Zimtschnecke .
Ungefähre Kalorienzahl: 909
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Mittagessen (oder Snack Time)
Ein reichhaltiges Frühstück lässt die meisten Menschen bis zum Abendessen satt. Anstatt zum Mittagessen eine vollständige Mahlzeit zu sich zu nehmen, sind zwischen Frühstück und Abendessen Snacks unerlässlich. Eine Art Dip wäre ein typischer Snack zwischen Frühstück und Abendessen wie heißer Spinat-Artischocken-Dip (und vergiss das nicht Chips ).
Ungefähre Kalorienzahl (eine Portion): 508
Abendessen: Das Fest
Nun zum großen Ereignis: Abendessen. Gemäß Mary Hartley, eine registrierte Diätassistentin in Wohnsitz bei Dietsinreview.com , der mit ABC News sprach, das Hauptgericht eines traditionellen Weihnachtsessens wird höchstwahrscheinlich sein Truthahn und / oder Schinken mit Seiten wie Kartoffelpüree mit Soße , Füllung, Mais , grüne Bohnen , und Brötchen mit Butter .
Ungefähre Kalorienzahl: 1.351
Getränke
Eierlikör
Eierlikör ist das ultimative Weihnachtsgetränk. Es ist milchig, cremig, manchmal etwas schwer, aber immer lecker. Ich selbst habe es dieses Jahr zum ersten Mal versucht. Da es ein besonderer Feiertag ist, werden Sie wahrscheinlich nicht nur eine Tasse Eierlikör haben. Eigentlich werden Sie wahrscheinlich zu jeder Mahlzeit ein Glas haben, außer zum Abendessen (Glas Wein zum Hauptgericht, duh). Mary Hartley vermutet dies ebenfalls.
Wein
Da es ein besonderer Anlass ist, kann sein Ihre Familie wird Sie haben lassen ein Glas Wein mit Abendessen. Hartley erzählte ABC News das Abendessen 'Enthält normalerweise mehrere Gläser Wein oder Bier.'
Ungefähre Kalorienzahl (für alle Getränke): 1.152
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Dessert: Weihnachtsplätzchen
Was gibt es Schöneres als festlich zu backen und zu dekorieren Milchzuckerplätzchen mit der Familie nach deinem riesigen Weihnachtsessen? Offensichtlich nichts. Hausgemachte Kekse sind die besten und der Weihnachtsmann liebt sie. Cookies sind wie Kartoffelchips. Sie können nicht nur einen haben. Nehmen wir also an, Sie haben vier Cookies.
Ungefähre Kalorienzahl: 132
Gesamt
Das ist eine ungefähre Gesamtmenge von satten 4.052 Kalorien. Diese Annäherung ist deutlich niedriger als die von registrierte Ernährungsberaterin Mary Hartley und etwas höher als Dr. Osbornes Studie . Wie ich bereits sagte, ist jedoch keine Familie eine Familie und jeder hat unterschiedliche Weihnachtstraditionen.
Dies ist nur eine durchschnittliche Annäherung daran, wie viele Kalorien der typische Amerikaner an diesem freudigen Tag isst. Denken Sie daran, dass Kalorien nicht alles sind und alles in Maßen in Ordnung ist. Und denken Sie vor allem daran, sich zu amüsieren!
