Zuckerzusätze sind überall. Sie sind schwer zu entkommen. Junk-Foods sind nicht nur voll davon, sondern diese hinterhältigen Zucker verstecken sich auch darin scheinbar gesunde Gegenstände , von Müsli über griechischen Joghurt bis hin zu Vollkornbrot. Das ist richtig, Ihr 'gesundes' Brot hat wahrscheinlich Zucker hinzugefügt.
Wie viele Kalorien hat ein Dunkin Donut?
Foto von McKenna Franklin
Fettleibigkeit ist eine große Krise der öffentlichen Gesundheit in Amerika. Um dies zu bekämpfen, Die Vermeidung von Zuckerzusätzen ist der Schlüssel Zusätzlich zu einer Diät voller Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Sie sind nicht bereit, Ihr tägliches Sandwich oder Ihren Morgentoast aufzugeben? Ja, ich auch nicht.
Zum Glück gibt es da draußen ein Brot ohne Zuckerzusatz, ohne Mehl, ohne GVO und ohne Konservierungsstoffe. Es ist auch ein vollständiges Protein und enthält 18 Aminosäuren, die zu seinem Nährwert beitragen. Das Beste daran: Es ist köstlich. Dieses Brot heißt Hesekiel 4: 9 Brot, hergestellt von Food For Life . Obwohl der Name religiös ist, müssen Sie definitiv nicht sein, um dieses Brot zu lieben.
Food for Life verwendet diesen Namen wegen der Bibel Vers : „Nimm dir auch Weizen und Gerste und Bohnen und Linsen und Hirse und Dinkel und lege sie in ein Gefäß und mache Brot daraus…“ (Hesekiel 4: 9).
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Im Gegensatz dazu a Scheibe 100% Vollkornbrot aus der Natur , eine scheinbar gesunde Option, kann nur 60 Kalorien sein, aber ein genauerer Blick auf die Zutatenliste zeigt etwas anderes. Es gibt braunen Zucker und eine lange Liste nicht erkennbarer Inhaltsstoffe wie destillierte Monoglyceride und Natriumstearoyllactylat.
Versteh mich nicht falsch, dieses Brot ist nicht unbedingt ungesund, aber im Laufe der Zeit summieren sich der zugesetzte Zucker und die mysteriösen Zutaten und können Ihren Körper schädigen. Die Zutaten in Hesekiel-Brot sind völlig natürlich und erkennbar.
Ein weiterer Fehler, den ich bemerkte, war auf der Natureigene Website . Beim Surfen auf der Website konnte ich die Liste der Nährwertkennzeichnungen nicht leicht finden. Ich musste den ganzen Weg nach unten scrollen Registerkarte 'Ernährung' und fand es schließlich unten. Eine Zutatenliste war nirgends zu finden.
Auf der anderen Seite zeigt die Food for Life-Website praktisch ihre Nährwertkennzeichnungen und Zutatenliste in Fettdruck Dies zeigt, dass sie nichts zu verbergen haben und stolz auf ihre Zutaten sind.
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Was das Hesekiel-Brot neben dem Fehlen von zugesetzten Zuckern besonders macht, ist seine Herzlichkeit und sein niedriger Kohlenhydratgehalt. Food for Life verwendet kein Mehl, das sie verwenden gekeimte Körner , wie gekeimter Weizen, Gerste, Flachs, Hirse, Linsen, Sojabohnen und Dinkel. Viele dieser Körner sind in einer einzigen Scheibe Brot enthalten, was zu einer zufriedenstellend nahrhaften Scheibe mit nur 80 Kalorien, 1 Gramm Fett, 15 Gramm Kohlenhydraten und 0 Gramm Zucker führt.
Food for Life behauptet das sprießen ihre Körner (anstatt die Körner zu einem Mehl zu zermahlen) erhöht die Verdaulichkeit, erhöht die Absorption von Antioxidantien und Mineralien und minimiert die Menge an Stärke, die im Körper in Glukose umgewandelt wird.
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Die Marke macht eine Vielzahl dieser Brote . Es gibt 7 gekeimte Körner, Zimt-Rosinen (ein persönlicher Favorit), gekeimten Flachs, gekeimten Sesam und viele mehr. Neben Brot gibt es englische Muffins (das beste englische Muffin, das Sie jemals haben werden), Tortillas, Müsli, Nudeln, Waffeln und Taschenbrot aus gekeimten Körnern.
Sie finden Hesekiel-Brot in fast jedem Lebensmittelgeschäft, normalerweise in derBio-Abschnitt. Aufgrund der kürzeren Haltbarkeit wird es im Geschäft in einem Gefrierschrank aufbewahrt und muss zu Hause im Kühlschrank aufbewahrt werden.
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Seit ich Food for Life gefunden habe, konnte ich bei keiner anderen Marke mehr kaufen. Ein gekeimtes Korn Englischer Muffin mit Avocado oder Erdnussbutter hält mich länger satt und zufrieden als jedes andere Frühstück, das ich morgens kaum noch esse. Probieren Sie es aus und vertrauen Sie mir, Sie werden auch begeistert sein.
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Um Ihre Zuckeraufnahme zu minimieren und auf eine gesündere Ernährung mit natürlichen Vollwertkost hinzuarbeiten, ersetzen Sie Ihr Sandwichbrot oder Müsli durch Produkte von Food for Life und bewahren Sie diesen Zucker für eine wohlverdiente Schüssel Eis auf.
