Sie kaufen ein paar reife Bananen, aber sie fangen unweigerlich an zu bräunen, bevor Sie sie alle essen können. Nun, hier sind einige #spoontips für Sie. Das Einfrieren über reifen Bananen hält sie länger frisch und gefrorene Bananen sind perfekt für Smoothies.
Mit diesen magischen 3-Zutaten-Bananen-Smoothie-Rezepten werden Sie nie wieder braune Bananen wegwerfen. Yassss.
Heidelbeer-Bananen-Smoothie
Einfach
Vorbereitungszeit: 2 Minuten
Kochzeit: 1 Minute 30 Sekunden
Gesamtzeit: 3 Minuten 30 Sekunden
Portionen: 1
Zutaten:
1 gefrorene Banane
1 Tasse Blaubeeren
1 Tasse Mandelmilch
Richtungen:
1. Gießen Sie alle Zutaten in den Mixer.
2. Puls für 30 Sekunden.
3. 1 Minute mixen.
Erdbeer-Bananen-Smoothie
Vorbereitungszeit: 2 Minuten
Kochzeit: 1 Minute 30 Sekunden
Gesamtzeit: 3 Minuten 30 Sekunden
Portionen: 1
Zutaten:
1 gefrorene Banane
1 Tasse Erdbeeren
1 Tasse Apfelwein
Richtungen:
1. Gießen Sie alle Zutaten in den Mixer.
2. Puls für 30 Sekunden.
3. 1 Minute mixen.
ist Dijon-Senf das gleiche wie Honig-Senf
Erdnussbutter-Bananen-Smoothie
Vorbereitungszeit: 2 Minuten
Kochzeit: 1 Minute 30 Sekunden
Gesamtzeit: 3 Minuten 30 Sekunden
Portionen: 1
Zutaten:
1 gefrorene Banane
1 Esslöffel Erdnussbutter
1 Tasse Schokoladenmandelmilch
Richtungen:
1. Gießen Sie alle Zutaten in den Mixer.
2. Puls für 30 Sekunden.
3. 1 Minute mixen.
Honig-Bananen-Smoothie
Vorbereitungszeit: 2 Minuten
Kochzeit: 1 Minute 30 Sekunden
Gesamtzeit: 3 Minuten 30 Sekunden
Portionen: 1
Zutaten:
1 gefrorene Banane
1 Esslöffel Honig
1/2 Tasse Milch
Richtungen:
1. Sie kennen den Bohrer.
2. Gießen Sie alle Zutaten in den Mixer.
3. 30 Sekunden lang pulsieren.
3. 1 Minute mixen.
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