Thanksgiving = Essattacke.
Sie versammeln sich um einen Tisch voller Komfortnahrungsmittel und füllen Ihr Gesicht, besonders nachdem Sie vom Essen im Speisesaal gelebt oder selbst „gekocht“ haben (Müsli zum Abendessen?). In etwa 20 Minuten lösen Sie Ihre Gürtelschnalle, um eine Magenexplosion zu verhindern. Diese Magenschmerzen nach dem Erntedankfest können so unangenehm sein, dass Sie sogar für immer auf Essen schwören können (ich meine ... bis zu Resten am nächsten Tag).
Wenn Sie nicht in der Lage wärenverhindern Sie BauchschmerzenHier sind 5 Tipps, die Ihnen helfen, mit dem Bauch des Türkei-Tages fertig zu werden:
1. Fiber Up
Ballaststoffe sind der beste Freund Ihres Verdauungssystems. Es beschleunigt den Verdauungsprozess und beugt Verstopfung vor. Vertrauen Sie uns, Verstopfung, wenn Sie bereits die Größe eines Ballons haben und sich im Vollkrampfmodus befinden, ist keine Option.
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2. H2O-Helfer
Wasser hilft bei der Verdauung und beim Aufblähen. Versuchen Sie, während des gesamten Thanksgiving-Dinners zu trinken (was Sie möglicherweise auch davon abhält, zu viel zu essen… Ich wiederhole kann ) und fahren Sie nach dem Essen fort, um den Schmerz zu lindern.
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3. Schlürfen Sie Ginger Ale
Durch die Kohlensäure wird der Druck in Ihrem Magen etwas verringert, sodass Sie problemlos Gas abgeben können. Mach dir keine Sorgen: Alle um dich herum tun es auch.
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4. Pop ein Antacidum
Dieser zusätzliche Säurekick reduziert schnell Verdauungsschmerzen. Wir empfehlen die Einnahme von Gas-x, das auch Druck und Blähungen lindert.
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5. Steigen Sie von der Couch und machen Sie sich auf den Weg
Ein paar Gründe: Die Verdauung funktioniert effizienter, wenn Sie im Sitzen sitzen. Wenn Sie sich hinlegen, können Sie einschlafen (besonders nach all dem Truthahn, hallo Tryptophan!) Und Sie werden wie ein besiegter Verlierer über den Sieg eines Truthahn-Tages-Bauches aussehen. Und ja, all diese Szenarien sind scheiße.
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Also steh auf, arbeite den Schmerz durch, folge diesen Schritten und klebe vielleicht deinen Mund für den Rest der Nacht zu. Aber vor allem, sei kein Weichling und vergebe dir selbst, wenn du bingest - du bist ein Mensch und es ist Thanksgiving!
