Zuerst dachte ich nicht daran, Zeitschriften wie Men's Health oder Men's Fitness zu lesen oder zu recherchieren, weil sie für Männer zum Lesen geschrieben sind, aber dann sagte mir mein persönlicher Trainer, ich solle sie auf neue Trainingsbewegungen und Informationen überprüfen . Dabei wurde mir klar, dass viele Informationen, nicht nur die Workouts, die sie demonstrieren und erklären, für mich als Frau wirklich hilfreich sind, und ich dachte mir, wenn ich von ihnen lernen kann, sollte es auch jeder andere tun. Männergesundheitsmagazine haben mein Fitness-Regiment tatsächlich erschwert, zusammen mit anderen Aspekten meines Lebens, die man manchmal nur braucht, aber Angst hat, danach zu suchen.
Workouts
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Einer der ersten, den ich auf Facebook untersucht und verfolgt habe, war Men’s Health. Sie haben nicht nur großartige Artikel über verschiedene Arten von Workouts, die jeden Tag veröffentlicht werden, sondern auch häufig Videos, um die Workout-Bewegungen oder sogar Live-Sessions zu demonstrieren, die Sie sofort ansehen und trainieren können. Die Videos sind fantastisch, denn wenn ein Training im Text beschrieben wird, ist es schwierig, sich das Formular und die Vorgehensweise vollständig vorzustellen. Die Workouts sind wirklich innovativ und sie veröffentlichen jeden Tag neue Übungen, die mir immer in den Hintern treten, aber ich fühle mich großartig, wenn ich sie trotzdem ausprobiere.
Sich anderen zuwenden, wie Männer Fitness Das Magazin eignet sich auch hervorragend für Übungen. Ich weiß, dass nicht alle von euch unbedingt aufblähen wollen, deshalb haben sie auch Programme zur Gewichtsreduktion zu Hause, bei denen nur Körpergewichtsübungen verwendet werden. Diese sind ideal für diejenigen, die nicht mehr Muskeln aufbauen, sondern ihren Körper formen und straffen möchten. Es unterteilt sein Training auch in Kategorien, je nachdem, ob Sie sich auf Ausdauer, Muskelaufbau, Cardio konzentrieren oder nur ein paar Trainingstipps wünschen. Die Fitness-Blogs und -Magazine für Männer sind großartig, weil sie verschiedene Arten von Übungen haben, an die viele vorher nicht gedacht haben, und wir als Frauen haben die gleichen Fähigkeiten, vor denen wir einfach keine Angst haben können, weil sie sich an Männer richten.
Ernährung
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Ein weiterer meiner Lieblingsaspekte, weil ich Essen liebe und wer nicht, sind die Videos von Men’s Health, die zeigen, wie man proteinhaltige Mahlzeiten zubereitet. Nach dem Training brauchst du immer Protein und diese Videos sind cool, weil es nicht nur langweilige Mahlzeiten wie gegrilltes Hühnchen sind, sondern auch coole Rezepte enthalten und dir zeigen, wie man sie macht. Einer meiner Favoriten ist das Protein verpackt Hühnchen-Enchiladas von Men’s Health .
Wir schreiben sie, also lesen wir sie
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Als ich in verschiedenen Gesundheitsmagazinen für Männer recherchierte, bemerkte ich außerdem, dass viele Artikel von Frauen geschrieben wurden. Das Publikum sollte also auch Frauen sein. Wenn es um Fitness, Gesundheit und Spaß geht, gibt es keinen Unterschied zwischen Männern und Frauen. Unser Körper ist in diesem Sinne gleich aufgebaut. Wenn Frauen darüber schreiben können, können wir es definitiv ausprobieren Gut.
'X' bewertet
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Okay, Zeit, ein wenig intim zu werden. Ein weiterer interessanter Teil der Männermagazine ist, wie sie sich sehr auf Beziehungen konzentrieren, meistens mit „X“ bewertete Dinge. Die meiste Zeit sprechen wir nur mit unseren Freunden darüber, aber manchmal ist es beängstigend, etwas zu erwähnen oder etwas nicht zu wissen . Haben Sie keine Angst, sich diese Artikel anzusehen. Es scheint einschüchternd, aber Sie sind genauso Teil der Intimität wie der Mann, und wenn er darüber lernen und lesen kann, können Sie es auch.
Einschüchterungsfaktor
Manchmal lesen wir keine Dinge, wenn sie auf ein Geschlecht ausgerichtet sind, aber versuchen Sie manchmal, eine Männerzeitschrift zu lesen, oder Männer versuchen, Frauenzeitschriften zu lesen. Sie teilen viel, worüber wir manchmal Angst haben, gemeinsam zu reden. In vielen Bereichen des Lebens mögen wir unterschiedlich sein, aber Bewegung und Ernährung sind Schlüsselelemente, und die Männerzeitschriften haben mir wirklich geholfen, neue Wege zu finden, um gesund zu sein. Ich lese täglich ungefähr 5-6 Artikel auf Facebook, weil sie neue und innovative Trainingsideen haben, die ich liebe. Zuerst war ich eingeschüchtert, weil sie mit Männern sprachen, aber dann wurde mir klar, dass ich die Workouts, die sie demonstrieren, auch durchführen konnte. Die Artikel sprechen möglicherweise Männer an, aber das bedeutet nicht, dass wir Frauen ihnen auch nichts wegnehmen können.
