Die Taro-Wurzel ist seit Jahren eine beliebte Zutat in Gerichten und Diäten auf der ganzen Welt. Die Wurzel ist der dicke Stiel der Taro-Pflanze, der von Japan über Spanien bis in die USA verbreitet ist. Hier sind einige Vorteile der Taro-Wurzel und Hintergrundwissen.
Kulturen auf der ganzen Welt integrieren die Taro-Wurzel auf so unterschiedliche und einzigartige Weise in ihre Gerichte. Es ist jedoch wichtig, dass die Taro-Wurzel vor der Verwendung gekocht wird, da sie in ihrer rohen Form giftig ist. Das Die Toxizität ist auf den hohen Gehalt an Oxalaten in der Wurzel zurückzuführen , die in der Regel mit Nierensteinen verbunden sind. Aber wenn es so ist richtig gekocht, Die Taro-Wurzel-Vorteile, die Ihren Lieblingsgerichten hinzugefügt werden, sind zu gut, um sie zu verpassen.
Die Vorteile
1. Verdauungsgesundheit
Die Taro-Wurzel enthält 27% des täglichen Ballaststoffbedarfs und hilft so bei der Verdauung.
2. Verhindert Magenprobleme
Der hohe Fasergehalt hilft auch, häufige Probleme wie Blähungen, Krämpfe und Verstopfung zu vermeiden.
3. Eliminiert freie Radikale
Die Taro-Wurzel ist voller Antioxidantien, die dafür bekannt sind, die freien Radikale in Ihrem Körper zu entfernen.
Vier. Steigert das Immunsystem
Mit Antioxidantien kommen Vitamine und die Vitamine in der Taro-Wurzel werden Ihr Immunsystem verbessern.
5. Verringert die Wahrscheinlichkeit von Diabetes
Das niedriger glykämischer Index der Taro-Wurzel hilft dem Körper, einen niedrigen Blutzucker aufrechtzuerhalten. Die Fähigkeit der Taro-Wurzel, den Insulin- und Glukosegehalt des Körpers zu regulieren, trägt dazu bei, das Risiko für Diabetes zu senken.
6. Senkt den Blutdruck
Die Taro-Wurzel senkt nicht nur den Blutzucker, sondern auch den Blutdruck. Das Kalium in der Taro-Wurzel gefunden hält die Körperflüssigkeiten regelmäßig und den Druck niedrig.
7. Gesunde Haut
Die Taro-Wurzel ist besonders reich an Vitamin E und Vitamin A, die beide die Gesundheit Ihrer Hautzellen verbessern. Diese Vitamine fördern die strahlende Haut und die Verringerung von Falten.
8. Knochengesundheit
Der Magnesiumspiegel der Taro-Wurzel fördert die Knochengesundheit und die Funktion Ihrer Muskeln und Nerven. Magnesium hilft, den Körper stark zu halten und richtig zu funktionieren.
9. Verbessert die Sicht
Die in der Taro-Wurzel enthaltenen Antioxidantien verbessern nicht nur Ihr Sehvermögen, sondern verhindern auch Probleme wie Katarakte.
10. Medizinische Verwendung
Bei Verwendung als verpackte Kompresse hat die Taro-Wurzel die Fähigkeit, Zysten, Schwellungen, Entzündungen und Belastungen zu behandeln. Die Taro-Wurzel kann Giftstoffe aus dem Körper entfernen und Schmerzen lindern.
elf. Geschmack
Die Taro-Wurzel wird oft als Alternative zu Kartoffeln verwendet und ist bekannt für ihren süßen und dennoch nussigen Geschmack.
Insgesamt ist die Taro-Wurzel sicherlich ein geheimes Superfood, das mit Nährstoffen, Antioxidantien und Vitaminen gefüllt ist, die einen gesunden Körper fördern.
