Seien wir echt, Wasser ist nicht jedermanns Lieblingsgetränk. Aber unser Körper braucht es. Durch das Hinzufügen von Früchten und Kräutern wird unser H2O mit Geschmack aufgepumpt und eine Dosis Vitamine hinzugefügt, die das Wasser alles andere als langweilig machen.
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Lassen Sie uns dem Wasser zunächst etwas Anerkennung zollen, das es verdient. Wasser allein hat zahlreiche Vorteile wie die Hydratation Ihres Körpers, die Unterstützung beim Abnehmen, die Vorbeugung von Falten (es wird nicht umsonst als Jungbrunnen bezeichnet) und die Erhaltung gesunder Haut und Nägel.
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Wenn Sie Obst, Gemüse oder Kräuter hinzufügen, werden Sie mit allen möglichen Vitaminen und Mineralstoffen aufgefüllt. Dies ist ideal für den täglichen Gebrauch und perfekt für den Energizer vor dem Training oder um den Durst nach dem Training zu stillen.
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Lassen Sie einfach Obst, Gemüse oder Kräuter 30 Minuten lang in der gewünschten Menge Wasser einweichen und eine Stunde lang abhängen, wenn Sie diesen Geschmack wirklich erleben möchten.
Hier sind einige beliebte Anreicherungen für Ihr H2O, die Ihrem Körper Gesundheit verleihen.
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Zitronen
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Lassen Sie sich während des Unterrichts nicht von Bauchschmerzen aus dem Fokus bringen. Lösen Sie diese Giftstoffe ein wenig. Zitronen Bieten Sie eine große Hilfe bei der Verdauung, damit Sie diese Sätze bequem lernen oder wichtige Texte senden können.
Ananas
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Sagen Sie Aloha zu dieser tropischen Beilage. Das Enzym in dieser Frucht, Bromelain, wird köcheln Entzündung .
Erdbeeren
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Diese rote Beeren sind voller Antioxidantien und sie sind ach so süß.
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Wie
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Belebend und frisch, ganze Minzblätter erfrischen nicht nur den Atem, sondern sind auch mit Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien gefüllt. All diese Ballaststoffe, Vitamin A und Kalium lassen Trinker mit klarem Wasser vor Neid erblassen.
Gurken
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Diese werden seit Ewigkeiten für die Augen verwendet, aber um Ihrem Körper eine kühle Stimmung zu verleihen, fügen Sie Ihrem Wasser einfach Scheiben hinzu. Enthält Vitamin C, Vitamin A, Eisen, Kalzium, Vitamin K und Kalium, Gurken Hilfe beim Abnehmen und zeigt eine Seite von Gemüse, die Sie nie gekannt haben.
Orangen
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Lassen Sie Ihr Wasser vor einem intensiven Cardio mit Zitrusfrüchten aufpeppen. Sie helfen, die Durchblutung zu regulieren und sind beladen mit Vitamin C. um Sie durch Ihr Training zu halten.
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Ingwer
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Nein, kein Kind mit orangefarbenen Haaren. Kick Krankheit in den Hintern mit einigen schwingen indem Sie Ihrem Wasser etwas hinzufügen, um das Immunsystem zu stärken.
Weitere Informationen zu den Vorteilen von Obst und Wasser:
- 6 Möglichkeiten, wie Antioxidantien Ihr Leben verbessern
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