Warum Khloe Kardashians Gewichtsverlustgeheimnis tatsächlich funktioniert

Die Lehrplanwoche ist lange vorbei und Sie befinden sich im Grunzen des Semesters. Die erste Runde der Zwischenzeiten steht kurz bevor. In diesem Moment haben Sie festgestellt, dass Sie diese freie Woche mit minimaler Arbeit nicht im Fitnessstudio verbracht oder nicht gut gegessen haben.



Während ich nach Wegen suchte, um das Fett loszuwerden, das einfach nicht zu verschwinden scheint, stieß ich auf etwas ein Artikel über die Gewichtsverlustgeheimnisse von Khloe Kardashian darüber, wie es nicht nur das Fitnessstudio war, das ihr geholfen hat, ihr Ziel zu erreichen, sondern eine bestimmte Lebensmittelgruppe herauszuschneiden, die wirklich den Trick gemacht hat. Milchprodukte zu reduzieren und im Wesentlichen loszuwerden, war ihr Geheimnis.



Khloe Kardashian

Gif mit freundlicher Genehmigung von giphy.com



Dies brachte mich dazu, die zu erforschen chemische Bestandteile unserer Lieblingsmilchprodukte . Auch wenn Sie nicht wirklich technisch werden möchten, ist dies so einfach. Laktose (auch bekannt als Zucker) ist in allen Milchprodukten in unterschiedlichen Mengen enthalten. Es verlangsamt den Gewichtsverlust. Wenn Sie also eine kohlenhydratarme Diät einhalten und Milchprodukte (die kohlenhydratarm sind) in einer so hohen Menge haben, macht dies tatsächlich das Gegenteil von dem, was Sie wollen, und verlangsamt den Gewichtsverlust.

Milchprodukte sind nicht voll mit verrückten hohen Zuckermengen, aber es reicht aus Erhöhen Sie den Insulinspiegel in Ihrem Körper . Milch hat einen hohen Insulinindex. Obwohl Milch weniger Kohlenhydrate enthält als Brot, Studien haben gezeigt, dass der Insulinspiegel nach dem Milchkonsum dem von Weißbrot entspricht . Ein regulierter Körper ist wichtig für den Gewichtsverlust, damit Erhöhungen Ihren Fortschritt behindern können.



Khloe Kardashian

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Jetzt weiß ich, dass viele Leute dem entgegenwirken könnten, indem sie sagen, sie hätten eine Woche lang nur Joghurt oder Hüttenkäse gegessen, um sich auf den Abschlussball oder ein anderes besonderes Ereignis vorzubereiten. Der Grund, warum Sie abgenommen haben, war, dass Ihre Ernährung im Vergleich wahrscheinlich so schlecht war, voll mit Fast Food und anderen Komfortnahrungsmitteln, dass jede andere Wahl besser wäre.

Aber genau wie Khloe konnte sie durch das Ausschneiden des wirklich schlechten Essens Gewicht verlieren, stieß dann aber gegen eine Wand, deren Anzahl sank. Aber als sie die Molkerei herausgeschnitten hatte, sah sie den Unterschied und konnte einige hartnäckige Pfunde abschneiden.



Wie können Sie nun Lebensmittel herausschneiden, die einfach so gut schmecken? Es ist immer schwierig, etwas vollständig aus Ihrem Lebensstil zu streichen. Es ist wichtig, jeden Tag immer kleinere Portionen Milchprodukte zu essen. Offensichtlich sind in einigen Milchprodukten viele wichtige Vitamine und Nährstoffe enthalten. Daher ist es wichtig, Ersatzstoffe (Optionen für Laktoseintoleranz) zu finden oder die Milchprodukte nur in Maßen zu konsumieren.

So ziemlich alle Ihre Lieblingssnacks mit Milchprodukten können ohne Milchprodukte hergestellt werden und schmecken trotzdem genauso gut. Auch viele unserer Favoriten (wie Oreos!) Sind milchfreie Snacks und können ein einfacher Ersatz für Ihre Lieblingsleckereien sein. Es gibt auch so viele milchfreie Speisepläne, die Sie ausprobieren können.

Khloe Kardashian

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wie man scharfes Essen im Mund neutralisiert

Das heißt nicht nur, dass eine Reduzierung Ihrer Milchaufnahme Sie auf magische Weise an Ihr Ziel bringt. Khloe Kardashians Gewichtsverlust Reise ist seit einiger Zeit eine Schlagzeile und es erfordert Engagement für eine gesunde Ernährung und harte Arbeit im Fitnessstudio, um dahin zu gelangen, wo sie heute hingekommen ist. Aber hoffentlich kann dieses Milchgeheimnis dazu beitragen, dass Sie für das neue Jahr und Semester in die richtige Richtung gehen.

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