Was Sie essen sollten (und was nicht), nachdem Sie Ihre Mandeln herausgeholt haben

Ich habe mit obstruktiv gelebt Schlafapnoe seit ich fünf Jahre alt war, verursacht durch die vergrößerten Mandeln und Adenoide, von denen meine Mutter hoffte, dass ich herauswachsen würde. Vierzehn Jahre später eine hohe Häufigkeit von Krankheiten - Halsentzündung, Tagesmüdigkeit und lautes Schnarchen unter anderem - hatte mein Leben (und meinen Mitbewohner) in meinem ersten Studienjahr wirklich belastet.



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Ich habe endlich einen Termin bei einem HNO-Arzt vereinbart, einem Arzt, der sich auf die Gesundheit von Hals, Nasen und Ohren spezialisiert hat. Nach einem Blick mit einem Bronchoskop auf meine übergroßen Mandeln und Adenoide sollten sie einen Monat später entfernt werden. Ich ging mit stylischer Krankenhausunterwäsche und einem Schneekegel, der meine Zunge für die nächsten Tage blau lassen würde.



Obwohl mein innerer Feinschmecker weinte, freute ich mich darauf, die nächste Person zu sein, die eine Woche lang eine Diät nur mit Eis probierte. Leider umfasste meine Genesung Schmerzmittel, Antibiotika und jede Menge Apfelsauce. Folgendes habe ich gelernt:

Medikament

Tonsillektomie

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Die erste postoperative Anfrage, die ich für meine Mutter hatte, war, eine Tabelle zu erstellen, um die beiden Medikamente zu verfolgen, die mir verschrieben wurden. Ich weiß, dass dies technisch gesehen kein Lebensmittel-Tipp ist, aber ich musste meine Mahlzeiten so planen, dass das Arzneimittel nicht auf nüchternen Magen eingenommen wurde und ich in den am wenigsten schmerzhaften Zeiten essen konnte. Dieses Diagramm wurde zu einem Lebensretter. Ich vergaß viel weniger, was ich nehmen musste, und konnte mich mit Mustern in meinem Schmerz vertraut machen.

* Ich möchte einen Haftungsausschluss einfügen, der besagt, dass ich zwar vorläufig ein Biologiestudent bin, dies aber bin kein Arzt und die Art und Häufigkeit der Medikation für einen Patienten des gleichen Verfahrens kann stark variieren.

Flüssigkeitszufuhr

Tonsillektomie

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Kurz bevor ich unter Narkose ging, hatte mein Arzt nur minimale Ratschläge: 'Stellen Sie sicher, dass Sie Wasser trinken ... und SPRECHEN.' Obwohl unkonventionell, war sein Rat äußerst wichtig, um meine Halsmuskeln zu trainieren und meine geistige Gesundheit zu bewahren. Flüssigkeitszufuhr ist ein offensichtlicher und wichtiger Weg, um die Regeneration zu verbessern, unabhängig von der ( wiederverwendbar ) Behälter, ich hatte immer Eiswasser in meiner Nähe.

Essen

Tage 1-2

Tonsillektomie

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Als ich aus dem Krankenhaus nach Hause kam, begann meine Diät mit gekühlten Lebensmitteln auf flüssiger Basis, um meinen Hals zu beruhigen. Ich habe mit Apfelsauce angefangen (von meiner Oma und meinem Papa in sehr großen Mengen für mich gekauft - ich weiß, dass sie das sehen werden, also danke und ich liebe dich). Gatorade dass ich auf meinem Nachttisch, Jello und kalter Hühnerbrühe (leicht durch Gemüsebrühe zu ersetzen) aufbewahrte.

Um den Eis-Mythos zu zerstreuen: Die Milchbasis der meisten Eiscremes erhöht die Produktion von Schleim, der Husten erfordert, um sich zu räuspern. Dies kann das Halsgewebe verschlimmern und macht es tatsächlich zu einer schlechten Wahl für Lebensmittel nach Tonsilektomie. Ich brauchte nur ein paar Kugeln Vanille Häagen-Dazs, um das zu realisieren. Ich habe ein Cashew-Eis ohne Milchprodukte probiert, aber die beste Alternative, die ich gefunden habe, waren Ice Pops (mit einem nicht sauren Geschmack).

Tage 3-4

Tonsillektomie

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Als ich mich abenteuerlustiger (und hungriger) fühlte, hielt ich mich an die Softfood-Diät, nahm jedoch lauwarme Instant-Ramen, Makkaroni und Käse, Pastina mit Butter und Kartoffelpüree auf. Obwohl ich im Kohlenhydrathimmel war, fühlte ich mich ein wenig heruntergekommen von dem Mangel an Nährstoffen. Eine gute Ergänzung, die ich vorschlagen würde, sind Protein-Shakes, durch die ich mich satter fühlte und die mir definitiv mehr Vitamine als Cup-O-Nudeln gaben.

Tag 6-13

Tonsillektomie

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Meine Heilung verlief nach Plan und am 6. Tag fühlte ich mich gut genug, um aus dem Haus zu kommen. Ich war etwas zu ehrgeizig mit meiner Essensauswahl aus Die Schwee Tea Co. , da der abgebildete Quinoa Phoenix Salat schwer zu schlucken war.

In dieser Nacht würde ich meinen Vater nicht alleine lassen, bis er einen Brötchen-Blauschimmelkäse-Burger von der Shore Fire Grille , die ich so schnell einatmete, wie mein kratzender Hals es mir erlauben würde. In den kommenden Tagen konnte ich langsam feste Lebensmittel in meine Ernährung aufnehmen: Nudelsalat und Hühnchen beim Familiengrill am 9. Tag, ein feuchtes Stück Pizza am 10. Tag und am 11. Tag versuchte ich, Sushi zu essen.

Ich stellte fest, dass mein Appetit sich umso mehr daran erinnerte, was ihm gefehlt hatte, je mehr ich feste Lebensmittel aß.

Tag 14

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Zwei Wochen nach der Operation ist das offizielle Zeichen für eine durchschnittlich abgeschlossene Erholungszeit. Ich verlor und gewann ungefähr acht Pfund zurück, auf die mich mein Arzt vorbereitet hatte. Die Erfahrung war zwar schmerzhaft, aber interessant, und ich war erstaunt, dass mein Körper die Fähigkeit hatte, so schnell und effizient zu heilen. Ich habe das Gefühl, dass sich meine Atmung verbessert hat, und ich freue mich auf jeden Fall auf einen Winter mit minimalen Halsschmerzen und weniger Schnarchen.

Die wichtigsten Tipps, die ich jedem geben kann, der das gleiche Verfahren durchläuft, sind, hydratisiert, ausgeruht und gesprächig zu bleiben und das Eis aufzubewahren, um Ihre Genesung zu feiern.

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