Es gab viel Hype künstliche Süßstoffe in den letzten Jahren sowohl gut als auch schlecht. Fettleibigkeit in Amerika ist mehr denn je ein heißes Thema, und künstliche Süßstoffe mit minimalen bis keinen Kalorien werden als eine großartige Möglichkeit angesehen, um das Zuckerproblem zu bekämpfen, mit dem sie konfrontiert sind. Wir werden zwei davon vergleichen, Truvia gegen Splenda, und herausfinden, welches für Ihre Gesundheit am besten ist.
Einige Menschen bevorzugen bestimmte Arten von künstlichen Süßungsmitteln aus bestimmten Gründen, wie Geschmack, Süße, verwendete Menge und die darin enthaltenen Chemikalien. Hier ist der Überblick über Truvia gegen Splenda, um zu sehen, wie sie sich vergleichen.
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Die allgemeine Aufschlüsselung
Angela Kerndl
Truvia ist ein Produkt der Stevia-Pflanze, deren Blätter im Boden wachsen und dann geerntet und eingeweicht zum Rebiana , eine konzentrierte Form der süßen Eigenschaften der Blätter. Dieses wird dann mit Erythrit für die Masse kombiniert und als granulierter Süßstoff verkauft.
Obwohl Splenda ist älter auf dem Markt, es ist noch neuer als Süßstoffe wie Equal und Sweet-n-Low. Splenda galt vor Truvia als die 'natürlichste' Form künstlichen Süßstoffs, da es ein chemisches Derivat des Zuckermoleküls selbst ist.
Beide Produkte sind von der FDA für den Verzehr zugelassen und gelten als 'natürliche' Süßstoffe. Daher müssen wir sie im Kampf zwischen Truvia und Splenda weiter auseinander nehmen, um festzustellen, welches für Sie gesünder sein könnte.
Süße
Laut Truvias Website ist eine Packung so süß wie zwei Esslöffel Zucker. Splenda wirbt als 600-mal so süß wie normaler Zucker, was bedeutet, dass Sie viel weniger davon benötigen, um Ihren Kaffee oder Tee zu versüßen. Beide haben die für künstliche Süßstoffe typischen Nachgeschmacksrichtungen, leicht bitter, und Truvia hat auch einen Vanille-Hauch.
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Nebenwirkungen
Eine der häufigsten Nebenwirkungen von Truvia ist eine Magenprobleme . Zuckeralkohole gelten als kalorienarm, da sie vom Körper nicht vollständig aufgenommen werden. Wenn sie sich jedoch im Dickdarm befinden, werden diese Zucker von Bakterien fermentiert und können Gas und Blähungen verursachen. Wenn sie in übermäßigen Mengen konsumiert werden, können sie sogar abführend wirken. Weitere Informationen hierzu finden Sie in den Bewertungen zu zuckerfreien Gummibärchen bei Amazon.
Gleiches gilt für Splenda. Bei übermäßigem Verzehr kann es zu übermäßigem Aufblähen kommen, und eine extreme Menge des Produkts kann ebenfalls eine abführende Wirkung haben.
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Backen
Einer der größten Zuckerverbräuche kommt durch Backwaren, und wenn Sie zu Hause backen, haben Sie aus erster Hand gesehen, wie viele Tassen Zucker in eine Charge Kekse fließen. Als jemand, der viele Kekse backt, ist es viel mehr als Sie denken. Manche Menschen wenden sich für ihre Backbedürfnisse künstlichen Süßungsmitteln zu, aber nicht alle sind gleich.
Splenda kann zum Backen verwendet werden , weil es bei hohen Temperaturen seine Süße behält. Laut denjenigen, die diese Methode getestet haben, ergab der Kuchen, den sie hergestellt hatten, eine leicht keksähnliche Textur mit einem leichten Nachgeschmack, der normalerweise in Kuchen nicht vorhanden ist.
Truvia kann auch zum Backen verwendet werden, aber wie alle anderen künstlichen Süßstoffe, es liefert nicht den ästhetisch ansprechenden Kuchen Dieser normale Zucker hilft dabei und verleiht dem Dessert einen leichten Vanille-Nachgeschmack.
Nachteile
Splenda eigentlich kann nicht metabolisiert werden vom Körper, weil es aus Sucralose besteht, die nicht in Kohlenhydrate oder Kalorien umgewandelt werden kann. Während dies wie ein Vorteil erscheint, weil es den Anschein hat, dass keine Auswirkungen auf den Körper bekannt sind, ist die Handlung von etwas, das durch den Körper geht, ohne Nährstoffe bereitzustellen, nicht das Gesündeste, was Sie tun können.
Außerdem verlassen alle Splenda, die Sie konsumieren, nicht unbedingt Ihren Körper. Studien haben gezeigt, dass mindestens 15% von Splenda Ihren Körper nicht verlassen und sich im System ansammeln. Dies kann erstellen Gesundheitsprobleme da der Körper die Identität dieser künstlichen Chemikalie nicht erkennt.
Natürliches Stevia ist eine Pflanze mit wenig bekannten Nebenwirkungen. Die Blätter der Pflanze sind natürliche Süßstoffe, die den Körper nicht schädigen können. Stevia-Blattextrakt enthält Steviolglycoside , die völlig natürlich sind, und mindestens eine Studie hat festgestellt, dass sie tatsächlich die Gesundheit fördern können. Truvia wird jedoch nicht nur mit der natürlichen Stevia-Pflanze hergestellt.
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Truvia wird aus isolierten Bestandteilen des Stevia-Blattes zusammen mit Füllstoffen hergestellt, wofür Erythrit im Produkt verwendet wird. Da Truvia mit Füllstoffen hergestellt wird, verliert es viele der gesundheitlichen Vorteile, die in der völlig natürlichen Stevia-Pflanze vorhanden sind.
Natürlich oder nicht?
Beide Produkte werden als vermarktet natürliche Süßstoffe - wie Honig, Agave, Ahornsirup, Kokosnusszucker, Dattelzucker usw. - aber tatsächlich nicht. Beide Produkte werden mit Füllstoffen hergestellt und auf eine Weise zusammengesetzt, die sie als künstliche Süßstoffe einstuft.
Truvia vs Splenda ist eine schwer zu beantwortende Frage, da beide in der gleichen Kategorie von fast natürlich sind, aber nur nicht ganz. Derzeit gibt es keine großen Nachteile für beide, daher hängt die Wahl zwischen beiden von den Vorlieben ab. Wir alle wissen jedoch, dass weniger verarbeitet besser ist. Versuchen Sie es also, wann immer dies möglich ist
