Wenn Sie mit Dutch Brothers nicht vertraut sind, ist es schnell zu einer Kaffee-Ikone an der Westküste geworden. Mit seinen einzigartigen Getränken wie dem Birthday Cake Latte und dem Ba-nay-nay Latte war es eine Sensation über Nacht und hat sich zu einem bekannten Namen entwickelt, der typischerweise als 'Dutch Bros.' bezeichnet wird. Aber wenn Sie schon einmal in einem Café waren, wissen Sie, dass die Bestellung von etwas so Einfachem wie einem Vanille-Latte Sie zurückwerfen kann mindestens 200 Kalorien . Laut dem Dutch Bros Coffee Menu ein 12 Unzen französischer Vanillebohnen-Latte enthält 240 Kalorien, 7 Gramm Fett, 35 Gramm Kohlenhydrate, 30 Gramm Zucker und 9 Gramm Protein . Sie möchten also mehr als 200 Kalorien zu Ihrem Frühstück hinzufügen. Und das setzt voraus, dass Sie ein kleines Getränk bestellen. In dem 20 Unzen Getränk gibt es über 300 Kalorien, Keiner davon ist wirklich nahrhaft. Und wenn Sie so etwas wie ich sind, können Sie auf keinen Fall eine Kaffee-Zuckerbombe über einem Stück Kuchen pflücken. Ich habe einige saftige Details von Dion Deguzman erhalten, der nicht nur ein niederländischer Bros-Angestellter, sondern auch eine gesunde Nuss ist, auf seine Tipps, um Ihr Lieblingsgetränk taillenfreundlich zu machen.
Betrachten Sie Ihre Milchoptionen
Dutch Bros bietet eine Vielzahl von Milchprodukten an. Probieren Sie eines der milchfreien Getränke aus, um Ihr Getränk gesünder zu machen. Das Dutch Bros Coffee Menu bietet Optionen wie Kokos-, Soja- und Mandelmilch sowie Milchprodukte. Mein persönlicher Favorit ist die Mandelmilch. Ich denke, der nussige Geschmack ist eine schöne Ergänzung zum Kaffee und eine ausgezeichnete Alternative zu Milch. Wenn Sie sich speziell mit Zucker befassen, hat die Hälfte und die Hälfte weniger Zucker als unsere Mandelmilch, Kokosmilch und Sojamilch. Welches ist überraschend, weil buchstäblich jeder bestellt die Milchalternativen und glaubt, dass sie weniger Zucker haben werden. ' Dion fährt fort: 'Die Hälfte und die Hälfte haben ungefähr 0,5 Gramm Zucker pro halbe Unze, während die anderen Milchprodukte [milchfreie Milchalternativen] ungefähr 0,7 Gramm Zucker pro halbe Unze haben.' Er fügte hinzu, dass er, wenn er nur die Getränkekalorien senken wollte, einen Milchersatz wählen würde, aber wenn er den Zuckerkonsum betrachtete, würde er die Hälfte und die Hälfte auswählen.
Das Aroma in Ihrem Getränk hat mehr Kalorien als Sie denken.
Dutch Bros bietet fast jeden Geschmack, den Sie sich vorstellen können. Von Banane über Granatapfel bis Mandel sind die Möglichkeiten endlos. Das Dutch Bros Coffee Menu auf seiner offiziellen Website hat Hunderte von einzigartige Kaffeekreationen Verwendung aller ihrer Sirupe. Aber nur weil es mit Bananengeschmack aromatisiert ist, ist es nicht so gesund wie das Original. In einem 12-Unzen-Vanille-Latte bei Dutch Bros gibt es eine Kugel Vanillesirup (10 Gramm) in einem normalen Vanille-Latte. Der Vanillesirup hat auch den doppelten Zucker pro Portion, so dass anstelle von typischen 10 Gramm Zucker im Aroma 20 Gramm enthalten sind “, gibt Dion zu. „Wenn Sie Ihr Getränk mit zuckerfreien Sirupen bestellen möchten, ist die Zuckerzahl zwar Null, aber die Kalorienzahl bleibt gleich. Außerdem verwenden wir in den zuckerfreien Getränken das doppelte Aroma, so dass Sie letztendlich bekommen Verdoppeln Sie die Kalorien . ' Je nachdem, in welchem Gesundheitsspektrum Sie sich befinden, müssen Sie hier einige Optionen berücksichtigen. Ist kalorienarm das, wonach Sie suchen, oder zu wenig Zucker? Milchfrei vielleicht? Ihre Bestellung hängt von Ihren Bedürfnissen ab.
Was ist mit den Rebellen, Tees oder Smoothies?
Was Dutch Bros von anderen Coffeeshops unterscheidet, ist ihr Getränk The Rebel. Falls Sie mit einem Rebellen nicht vertraut sind, ist ein Rebell ein roter Bulle, der mit einem Geschmack gemischt ist. Wenn Sie einen Rebellen bestellen, können Sie wirklich nur den Zucker schneiden. Dions Rebellenauftrag ist ein zuckerfreier Rebell direkt aus der Dose, und er verzichtet ganz auf Siruparomen. Selbst ein zuckerfreier Rebell allein ist immer noch nicht gut für dich. Sei also vorsichtig und vorsichtig, wenn du es trinkst.
Dutch Bros hat nicht nur ihre berüchtigten Rebellen und skurrilen Kaffeekreationen, sondern auch Tee und Smoothies. Laut Dion ist 'der Tee bei Dutch Bros ein mit Honig gesüßter Eistee'. Machen Sie Tee zu einer gesunden Alternative, wenn Sie nicht in der Stimmung für Kaffee sind. Die Smoothies sind eine andere Geschichte. Jeder Staat außer Arizona mischt Vanilleeis in ihre Smoothies . Dion gibt zu, dass 'Dutch Bros sich bewusst ist, dass einige Menschen mit Laktose kämpfen und etwas Neues ausprobieren wollten, das diese Menschen auch genießen könnten. Sie wählten Arizona als Teststaat und bis jetzt wurde die Antwort wahnsinnig gut aufgenommen. Außerdem ist es nicht nur milchfrei, sondern die Smoothie-Mischung selbst ist auch sehr natürlich. ' Wenn Sie in Arizona leben und sich nach einem natürlichen Smoothie sehnen, schauen Sie sich den Dutch Bros Green Apple Smoothie oder sogar den Wildberry an.
Was zum Teufel soll ich dann bestellen?
Ich weiß, ich weiß, das sind VIELE Informationen, die man aufnehmen muss. Es ist zwar völlig in Ordnung, gelegentlich normalen Mokka oder Latte zu genießen. Wenn Sie vorsichtig sind, sollten Sie Ihre Bestellung ändern. Es hängt wirklich von Ihrem Gesundheitswinkel ab. Wenn Sie kalorienarm und nährstoffgesund sein möchten, entscheiden Sie sich für eine Milchalternative und normale Sirupe, denn obwohl der Zucker in den Sirupen nicht unbedingt gesund ist, sind die Zuckerfrequenzen schlechter. Das liegt an zu viel künstlicher Zucker und Zuckeralkohole sind nicht gut für dich Sie können auch das Aroma ganz weglassen und Rohrohrzucker wählen. Aber wenn Sie Zucker beobachten und sich hauptsächlich um Zucker und Kalorien kümmern, wählen Sie die Hälfte und die Hälfte und nehmen Sie die zuckerfreien Sirupe. Dions persönlicher Favorit ist: „Wenn ich etwas Gesundes und Kalorienarmes will und Koffein wie ASAP brauche, würde ich mich für einen gefrorenen Americano, halb und halb, und Rohzucker entscheiden. Oder ein Mandelmilch-Latte, der wenig bis gar keinen Zucker enthält. ' Das Dutch Bros Coffee Menu bietet eine hervorragende Auswahl an verschiedenen Getränken und ist für jeden Ernährungsbedarf geeignet. Entdecken Sie Ihre Möglichkeiten!
Das Urteil
Lassen Sie sich nicht von Dutch Bros oder anderen Kaffeebetrieben abschrecken, aus Angst, Sie könnten Ihre Ernährung ruinieren. Wählen Sie einfach Ihre Milch und Ihr Aroma sorgfältig aus, je nachdem, was Ihre Ernährung betrifft, und trinken Sie einen Schluck. Wenn sie sich das Dutch Bros Coffee Menu auf ihrer offiziellen Website ansehen, listen sie die Kalorien in jedem Getränk (mit normalem Sirup und Milch) auf, damit Sie eine Vorstellung davon bekommen, was Sie trinken. Persönlich würde ich einfach meine Milch gegen Mandelmilch tauschen und zuckerfreie Sirupe anstelle der regulären Sirupe pflücken, aber letztendlich liegt es an Ihnen.
Oder wenn Sie sich wirklich fühlen, gehen Sie alles aus und bestellen Sie einen Large Carmelizer Freeze.
Oh und nimm dein Fellbaby mit, wenn du das nächste Mal gehst, denn selbst sie können ihre niederländische Lösung finden.
