Die ergebnisse von eine Umfrage , durchgeführt von der National Coffee Association, zeigte, dass etwa 54% der Amerikaner über 18 Jahre Kaffee trinken. Natürlich lieben die meisten von uns Kaffee - aber wie viel Koffein verbrauchen wir tatsächlich, wenn wir uns unser Lieblingskaffeegetränk gönnen?
Um dies herauszufinden, fand ich die durchschnittliche Menge an Koffein pro Espresso-Schuss, die laut Kicking Horse Coffee ist ungefähr 80 mg Koffein pro Doppelschuss, was bedeutet, dass es ungefähr 80 mg Koffein gibt 40 mg Koffein pro einmaligem Schuss Espresso . Kicking Horse Coffee liefert auch Daten zum Koffeingehalt von Filterkaffee und schätzt, dass ein 12-Unzen-Kaffee etwa 120 mg Koffein enthält 1 Unze Filterkaffee enthält ungefähr 10 mg Koffein. Für den Zweck dieses Artikels möchte ich außerdem sagen, dass ein kleines Getränk (8 Unzen) und ein mittelgroßes Getränk (12 Unzen) normalerweise zwei Schuss Espresso und ein großes Getränk (16 Unzen) normalerweise drei Schuss enthält.
Sie rechnen also nach und finden heraus, wie viel Koffein Sie tatsächlich konsumieren. Nur ein Scherz, ich werde rechnen. Lesen Sie weiter, um genau herauszufinden, was koffeinhaltig in unseren Kaffeegetränken steckt.
Ausgedrückt
Foto von Poppy Ellard
Manche Leute mögen ihren Espresso direkt, ohne Beilagen oder Milch oder Schaum, nada. Während es sehr stark schmeckt, ist es sehr effektiv, Ihr Koffein auf diese Weise zu fixieren, da Sie es einfach zurückwerfen und damit fertig werden können. In den meisten europäischen Ländern, wie zum Beispiel in Italien, ist es sehr üblich, dass Menschen ihren Espresso direkt bestellen und ihn langsam an der Espresso-Bar trinken.
Ein Schuss = 40 mg Koffein
Zwei Schüsse = 80 mg Koffein
amerikanisch
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Der Americano ist ein Kaffeegetränk, das aus besteht Espresso und heißes Wasser. Es wird gemunkelt, dass er nach seiner Gründung im Zweiten Weltkrieg als 'Americano' bezeichnet wurde, als amerikanische Soldaten einfach nicht mit Europas Art des Trinkens von einfachem Espresso umgehen konnten. Deshalb fügten sie Wasser hinzu, um ihn zu verdünnen und das Trinken zu erleichtern.
Klein / Mittel = 80 mg Koffein
Groß = 120 mg Koffein
Cappuccino
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Cappuccinos bestehen aus Espresso, einem winzigen Stück Dampfmilch und einer Menge Schaum. Ich hoffe aufrichtig, dass Sie als eines der verwöhnendsten Kaffeegetränke ein Croissant dazu essen.
Klein / Mittel = 80 mg Koffein
Groß = 120 mg Koffein
Milch
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Lattes sind wahrscheinlich das beliebteste Kaffeegetränk, und dafür gibt es einen Grund - sie sind verdammt gut. Nichts ist besser als ein Espresso mit viel warmer Milch und etwas Schaum, um den Tag zu beginnen.
Klein / Mittel = 80 mg Koffein
Groß = 120 mg Koffein
Mokka
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Ein Mokka ist im Grunde ein Latte, nur mit Schokoladensirup (oder Pulver oder was auch immer, je nachdem, woher Sie Ihr Getränk beziehen), der dem Espresso hinzugefügt und dann gründlich mit ihm gemischt wird, bevor Milch und Schaum hinzugefügt werden.
Klein / Mittel = 80 mg Koffein
Groß = 120 mg Koffein
Kaffee mit Milch
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Das Caffe con Leche ist ein spanisches Kaffeegetränk und buchstäblich ein Getränk, das zur Hälfte aus Kaffee und zur Hälfte aus heißer Milch besteht. Dadurch ist es überraschend cremig, lecker und leicht zu trinken.
Klein = 40 mg Koffein
Mittel = 60 mg Koffein
Groß = 80 mg Koffein
Kurzer Kaffee
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Willst du einen Kaffee mit deiner Sahne? Das Caffe Breve ist ein Kaffeegetränk, das Espresso ist, mit halb gedämpfter Hälfte und etwas Milchschaum darüber, was manchmal genau das ist, was Sie brauchen, um den Schmerz zu betäuben, der morgens aufwacht.
Klein / Mittel = 80 mg Koffein
Groß = 120 mg Koffein
Rote Augen
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Wenn Sie im College sind, wissen Sie, was das Rote Auge ist und dass es das ultimative koffeinhaltige Getränk ist. Entmutigend, ja, aber manchmal ist dieses Kaffeegetränk aus Filterkaffee mit Espresso-Shots die einzige Möglichkeit, auf dem Laufenden zu bleiben, um das verdammte Papier, das Sie aus irgendeinem Grund bis zur letzten Minute verschoben haben, wieder zu Ende zu bringen. Sie fragen sich, während Sie nippen, warum zum Teufel Sie sich das immer wieder antun, aber leider reagiert das Universum nicht.
Klein = 160 mg Koffein
Medium = 200 mg Koffein
Groß = 180 mg Koffein
Espresso Macchiato
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Der Espresso Macchiato ist im Grunde nur ein Schuss Espresso, aber mit einem kleinen Schuss Milchschaum darüber. Wenn Sie auf diese Weise Espresso trinken, erhalten Sie immer noch einen super starken Espresso-Geschmack, aber nur mit ein wenig Cremigkeit, um alles noch angenehmer zu machen.
Klein / Mittel = 80 mg Koffein
Groß = 120 mg Koffein
Tropfkaffee
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Anders als das rote Auge, guter alter Tropfkaffee ist eines der Kaffeegetränke mit einem höheren Koffeingehalt. Wenn Ihre Motivation für ein Kaffeegetränk nur auf Ihrem Koffeinbedarf beruht, ist Filterkaffee der richtige Weg. Außerdem ist es normalerweise viel billiger als jede Art von schickem Espresso.
Klein = 80 mg Koffein
Medium = 120 mg Koffein
Groß = 160 mg Koffein
Natürlich der tatsächliche Koffeingehalt variiert von Marke zu Marke Kaffee - aber dennoch ist dies ein guter Leitfaden, wenn Sie Koffein benötigen, um Ihre Arbeit zu erledigen.
