Heiße Schokolade ist das klassische Wintergetränk, das wir seit unserer Kindheit geliebt haben. Während der Schnee draußen fällt, ist es unsere Lieblingswintertradition, mit einer Tasse heißem Kakao am Feuer gemütlich zu bleiben. Und seien wir ehrlich - wenn wir Skifahren gehen, konzentrieren wir uns nur darauf, den Berg hinunter zu kommen, damit wir uns mit heißer Schokolade belohnen können.
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Egal wie viele neue saisonale Zubereitungen Starbucks herausbringt, heiße Schokolade wird für immer einen besonderen Platz in unseren Herzen einnehmen. Jeder Schluck weckt Erinnerungen an kalte Wintertage, Rodeln und Schneeballschlachten. Ich war geschockt und beeindruckt, als ich merkte, dass heiße Schokolade mich fett machte.
Alles begann an einem Wintertag in Panera. Ich war vorbeigekommen, um mir ein warmes Getränk zu holen, und hatte bestellt Paneras charakteristische heiße Schokolade , komplett mit Karamellsauce und Schokoladensplitter-Marshmallows. Ich meine, komm schon, schau, wie hübsch dieses Getränk ist.
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Als ich aufstand, um zu gehen, warf ich einen Blick auf die Menüleiste und stellte fest, dass das Getränk, das ich gerade beendet hatte, 490 Kalorien enthält. Ja, Sie lesen das richtig, 490 Kalorien . Und es ist nicht nur kalorienreich, es enthält auch 62 Gramm Zucker.
Ich fühlte mich betrogen. Verwirrt. Verraten. Angewidert. Ich hätte eine gute Mahlzeit für die Anzahl der Kalorien essen können, die ich gerade in dieser heißen Schokolade konsumiert hatte.
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Das konnte aber nicht richtig sein. Enthalten alle heißen Pralinen so viele Kalorien? Wütend und entschlossen beschloss ich herauszufinden, wie viele Kalorien wirklich in meinem Lieblingswintergetränk enthalten sind.
Ich wandte mich an Starbucks, um diesem Wahnsinn ein Ende zu setzen. Als ich jedoch den Kaloriengehalt von recherchierte Starbucks' große heiße Schokolade , Ich fand, dass es 400 Kalorien und 43 Gramm Zucker hat. Obwohl diese Zahlen etwas niedriger sind als die von Panera, scheinen sie immer noch absurd hoch zu sein.
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Vielleicht löst Dunkin Dounts dieses Problem, dachte ich. Ich lag falsch. Gemäß Dunkins Ernährungsleitfaden Eine mittelheiße Schokolade enthält 330 Kalorien und 45 Gramm Zucker. Und diese Kalorienzahl ist noch höher, wenn S'mores-Aroma hinzugefügt wird, insgesamt 340 Kalorien. Deutlich weniger Kalorien als die anderen, aber immer noch zu hoch für eine Tasse heiße Schokolade.
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Immer noch auf der Suche nach der Wahrheit über heiße Schokolade, zog ich eine Schachtel Swiss Miss aus meiner Speisekammer. Im Gegensatz zu den anderen Optionen ein Paket von Schweizer Miss heiße Schokolade mit Mini Marshmallows enthält nur 146 Kalorien. Das sind rund 200 weniger als die heißen Pralinen von Panera, Starbucks und Dunkin Donuts. Außerdem enthält jede Packung nur 17,8 Gramm Zucker.
Warum gibt es einen solchen Unterschied in der Ernährung zwischen diesen heißen Pralinen? Nun, alle drei Coffeeshops fügen Sirup und Schlagsahne zu ihren heißen Pralinen hinzu, häufen die Kalorien an und erhöhen den Zuckergehalt. Ohne all diese Zusätze macht Swiss Miss ein viel gesünderes Produkt.
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Wenn Sie sich das nächste Mal fragen, warum Sie diesen Winter fünf Pfund zugenommen haben, schauen Sie sich die Getränke an, die Sie konsumiert haben. Heiße Schokolade ist möglicherweise nicht der einzige Grund, warum Sie an Gewicht zunehmen, aber sie kann definitiv Teil des Problems sein.
Keine Sorge, das bedeutet nicht, dass Sie sich für immer von Ihrem Lieblingswintergetränk verabschieden müssen. Heiße Schokoladenpakete wie Swiss Miss sind eine gesündere (und kostengünstigere) Alternative zu Starbucks heißer Schokolade. Und wenn Sie sich immer noch nach diesem schicken Coffeeshop heißen Kakao sehnen, rüsten Sie Ihre Swiss Miss mit diesen Tipps auf oder fügen Sie diese Zutat hinzu, um sie ohne zusätzliche Kalorien zu süßen.
