Wie die meisten Menschen habe ich ein bisschen Naschkatzen und liebe es, sie mit einem köstlichen Getränk zu befriedigen. Wie wir alle wissen, ist Soda wahnsinnig ungesund, deshalb entscheide ich mich für gesündere Optionen. Oder zumindest Optionen, die ich zum Denken verleitet habe, sind gesünder. In Wirklichkeit werden die Getränke als gesunde Alternativen beworben oder 'nährstoffverstärkt' sind genauso gefährlich wie die mit Zucker gefüllten Getränke, vor denen uns unsere Eltern warnen. Hier sind einige schockierende Fakten über das vermarktete gesunde Vitaminwasser, Fruchtwasser und Treibwasser. Bereite dich auf die gruselige Wahrheit vor. Dies sind die giftigen Inhaltsstoffe Ihrer bevorzugten gesunden Getränke.
Vitamin Wasser
Sicherlich ist Vitaminwasser gut für Sie, weil es Vitamine und Mineralien enthält, oder? Leider ist Vitaminwasser ein weiterer Übeltäter, wenn es mit schädlichen und giftigen Inhaltsstoffen gefüllt wird.
1. Zucker
Vitaminwasser enthält 32 Gramm Zucker in einer Flasche. Um zu verstehen, wie viel Zucker dies tatsächlich ist, sagt die American Heart Association, dass Frauen konsumieren sollten 25 Gramm täglich Zucker und Männer sollten konsumieren 37,5 Gramm Zucker pro Tag. Ein wirklich gesundes Getränk würde Ihre vorgeschlagene tägliche Zuckeraufnahme nicht enthalten.
2. Erythrit
Jedes gesehene Produkt enthält einen Satz: 'Aromatisiert + Andere natürliche Aromen'. Uns wird nie gesagt, was diese natürlichen Aromen oder Süßstoffe sind. Also habe ich die Initiative ergriffen, um die Recherche für Sie durchzuführen. Ein Süßstoff, den Vitaminwasser verwendet, ist Erythrit. In Kombination mit dem künstlichen Süßstoff Aspartam (der in diesem Produkt enthalten ist) hat es sehr gefährliche Nebenwirkungen. Einige Nebenwirkungen sind: Angstzustände, Depressionen, Verlust des Kurzzeitgedächtnisses, Fibromyalgie, Gewichtszunahme, Müdigkeit, Hirntumoren und Magen-Darm-Probleme. Klingt nicht sehr lustig, oder? Und wenn Sie das nicht beunruhigt, sollten Sie wahrscheinlich wissen, dass Erythrit als Insektizid zur Abtötung von Fliegen eingesetzt wird. Ja, Sie trinken etwas, das eine Zutat enthält, die zum Abtöten von Insekten verwendet wird.
3. Kristalline Fruktose
Kristalline Fruktose ist fast reine Fruktose (ca. 98%). Studien zeigen, dass der Verzehr hoher Mengen an Fructose einen hohen Cholesterinspiegel im Blut, einen erhöhten Blutdruck, Fettansammlungen um die Organe und ein erhöhtes Risiko für Fettlebererkrankungen verursachen kann. Fruktose kann auch eine wichtige Rolle bei der Verursachung von Herzkrankheiten, Diabetes und Fettleibigkeit spielen. Nicht nur das, sondern die Menge an Fructose in Vitaminwasser entspricht fast der Menge an Fructose in a Flasche normale Cola.
Obstwasser
1. Roter Farbstoff 40
Es gibt einen Grund, warum Menschen gegen Lebensmittel und Getränke kämpfen, die Farbstoffe enthalten. In einer an Ratten durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass Red Dye 40 senkt den Fortpflanzungserfolg und sogar verringerte Überlebenschancen für die neugeborenen Ratten. Ähnliche Studien haben ergeben, dass Red Dye 40 bei Kindern Hyperaktivität und bei Ratten Tumoren des Immunsystems verursacht, und Studien behaupten sogar, dass Red Dye 40 dies sein kann krebserregend . Dies scheinen vernünftige Argumente zu sein, um sich von Speisen und Getränken fernzuhalten, die Red Dye 40 und andere Farbstoffe enthalten.
Trinkst du aus einem Strohhalm?
2. Blauer Farbstoff 1
Ein weiterer in Fruitwater gefundener Farbstoff ist Blue Dye 1. Blue Dye 1 wurde verboten in Finnland, Norwegen und Frankreich wegen seiner schädlichen Faktoren. In Studien haben Forscher herausgefunden, dass Blue Dye 1 zu Hirntumor beitragen, die Entwicklung von Nervenzellen hemmen und sogar verursachen kann Nierentumoren in Labormäusen. Während Farbstoffe Ihr Essen oder Getränk hübsch aussehen lassen können, ist die Auswirkung, die sie auf Ihren Körper haben, nicht so.
Antrieb aromatisiertes Wasser
1. Ascorbinsäure
Was ist überhaupt Ascorbinsäure? Ascorbinsäure ist das, was nährstoffgefüllte Getränke als Vitamin C bezeichnen. Ascorbinsäure wurde in einem Labor hergestellt und ist kein reines Vitamin C, sondern eine künstlich chemisch hergestellte marktfähige Form von Vitamin C. Es ist kein geeigneter Ersatz für Vitamin C. Eine Studie zeigt, dass hohe Dosen von Ascorbinsäure zunehmen arterielle Plaquebildung . Eine andere Studie kommt zu dem Schluss, dass Ascorbinsäure das Entwicklungsrisiko erhöht Gallensteine . Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Ernährung kein Vitamin C enthält, nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel ein oder konsumieren Sie Lebensmittel, die von Natur aus Vitamin C enthalten, wie Orangen und Erdbeeren.
2. Sucralose
Während Sucralose von der FDA als sicherer künstlicher Süßstoff zugelassen wurde, haben neuere Studien anders argumentiert. Eine Studie behauptet, dass Sucralose das Darmbiom durch verändert hat abnehmende nützliche Bakterien um 50%. Darmbakterien spielen eine wichtige Rolle bei der Stärkung des Immunsystems, daher ist ein gutes Darmbiom unerlässlich. Nicht nur das, auch Sucralose hat gezeigt, dass es zu einer erhöhten Gewichtszunahme, einem erhöhten Appetit und Verdauungsproblemen wie Durchfall, Gas und Blähungen führt. Außerdem kann es auslösen Kopfschmerzen . Obwohl Sucralose für alle schädlich ist, ist es für Menschen mit Diabetes besonders gefährlich. Es wurde gezeigt, dass es den Blutzucker- und Insulinspiegel erhöht. Während künstliche Süßstoffe als gesünder als normaler Zucker vermarktet werden, sind sie es in Wirklichkeit
Gesunde Alternativen
Jetzt, da Sie die Wahrheit über diese Getränke wissen, fragen Sie sich vielleicht: 'Was soll ich dann trinken?'. Probieren Sie frisch gepressten Saft! Gehen Sie zu Ihrem örtlichen Geschäft und kaufen Sie eine Flasche Saft (überprüfen Sie unbedingt das Etikett!). Faustregel: Wenn Sie die Zutat nicht leicht aussprechen können, ist sie höchstwahrscheinlich nicht gut für Sie! Oder probieren Sie stattdessen Kombucha! Wenn Sie eine riesige Dosis Gesundheit wünschen, dann ist dies das Getränk für Sie! Voller Probiotika, Vitamine und Mineralien, die ein gesundes Immunsystem stärken. Kombucha Es ist bekannt, dass es die Prävention von Krankheiten fördert, einen gesunden Darm unterstützt und die psychische Gesundheit verbessert. Es ist nicht nötig, jemals wieder Vitaminwasser, Fruchtwasser und Wasser mit Propelgeschmack zu trinken und ihren giftigen Inhaltsstoffen ausgesetzt zu sein. Bleib gesund, meine Freunde!
