Erdnussbutter ist ein Klammer Lebensmittel in meiner Diät. Ich möchte ihm eine eigene Kategorie geben. Wenn ich nicht immer zwei Gläser in meiner Wohnung habe, sind die Dinge nicht in Ordnung.
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Dieses Jahr habe ich beschlossen, mit Erdnussbutter zu experimentieren. Ich war ein begeisterter und treuer Käufer von Jifs natürlicher Erdnussbutter, bis ich herausfand, dass es nicht so natürlich ist, wie es angeblich ist. Jif's Natural ist zwar immer noch super lecker, enthält aber mehr als nur Erdnüsse. Die Zutatenliste enthält: Erdnüsse, Zucker, Palmöl und 2% oder weniger Salz und Melasse. Wegbringen: nicht nur Erdnüsse.
Sabrina Kistler
Nehmen wir ein normales, nicht natürliches Glas mit Erdnussbutter Skippy cremige Erdnussbutter . In diesem nicht außergewöhnlichen Rezept finden Sie: geröstete Erdnüsse, Zucker, gehärtetes Pflanzenöl (Baumwollsamen-, Sojabohnen- und Rapsöl) und Salz, um eine Trennung zu verhindern.
Zuerst, was ist überhaupt hydriertes Pflanzenöl ? Ich werde dir das sagen, es ist sicher nicht eine Erdnuss. Der Begriff 'hydriert' kommt von 'Wasserstoff'. Etwas zu hydrieren bedeutet im Grunde, Wasserstoff hinzuzufügen. Der Grund dafür ist, Lebensmittel besser streichfähig zu machen und ihre Haltbarkeit zu verlängern.
Christin Urso
Die nächste Frage: Sind hydrierte Öle Schlecht für Menschen? Nun, hydrierte Öle sind eine Art Transfett. Laut Livestrong Transfette erhöhen den Cholesterinspiegel und verursachen Entzündungen . Ich persönlich würde also sagen, dass Sie die Menge an Transfett, die Sie konsumieren, begrenzen sollten.
Normale Erdnussbutter enthält neben gehärteten Ölen auch Salz und Zucker. Wenn Sie keine Person sind, die Salz auf alles streuen muss, um es essbar zu machen, und wenn Sie Ihren süßen Zahn enthalten können, können Sie wahrscheinlich ohne das zusätzliche Salz und den Zucker in Ihrer Erdnussbutter leben.
Also, welche Erdnussbutter verwende ich jetzt? Trader Joes Bio-Erdnussbutter Cremig ungesalzen. Und was sind die einzigen Zutaten? Sie haben es erraten: Erdnüsse
Jaclyn Alderman
Keine Öle. Kein Salz, Zucker oder Melasse hinzugefügt. Ob Sie es glauben oder nicht, Erdnussbutter kann und tut schmecken gut ohne all die zusätzlichen Sachen. 10/10 würde empfehlen.
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Vielleicht tust du das nicht leben in der Nähe eines Trader Joe . Keine Sorge, meine Heimatstadt hat auch keine! Glücklicherweise sollten Sie in den meisten Lebensmittelgeschäften (Bio oder nicht) eine natürliche Erdnussbutter finden können nur Erdnüsse .
Erin O'Neill
Wenn es um einige der besseren Dinge im Leben geht, wie Erdnussbutter, weniger ist mehr (ich spreche von Zutaten, nicht von Konsum). Warum etwas reparieren, das nicht kaputt ist? Erdnüsse sind nicht nur geschmacklich so gut, sondern auch als gesunde Fette für unseren Körper. Es gibt also keinen Grund, unnötigen Zutaten etwas natürlich Leckeres hinzuzufügen.
