Zwischen all den Diäten, Saftreinigungen und Kalorienzählprogrammen kann es so aussehen, als ob die Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Ernährung rund um die Uhr Aufmerksamkeit und Nachverfolgung erfordert. Glücklicherweise könnte laut Dr. Peter D’Adamo, einem angesehenen und bekannten naturheilkundlichen Arzt, alles, was Sie wissen müssen, Ihre Blutgruppe sein. D'Adamo glaubt, dass Blutgruppen das Verdauungssystem und folglich Ihr Gewicht beeinflussen. Jede Blutgruppe hat einen einzigartigen Antigenmarker, der auf bestimmte Lebensmittel unterschiedlich reagiert. Wenn Sie also falsche Lebensmittel essen, kann dies zu Nebenwirkungen führen, die zu Gesundheitsproblemen führen. Während seine Theorien von der medizinischen Gemeinschaft noch nicht vollständig akzeptiert werden, ist die Blutgruppendiät eine Überlegung wert. Hier finden Sie eine Aufschlüsselung der Blutgruppen und eine Liste der zu suchenden und zu vermeidenden Lebensmittel, zusammengestellt auf Livestrong.com und der Website von Dr. D'Adamo.
Typ O.
Foto von Kelda Baljon
Menschen mit Blutgruppe O haben das „älteste“ (daher „o“) Blut der Menschheit. Aus diesem Grund ist der Verdauungstrakt genauso verdrahtet wie in der Antike. Es wird empfohlen, mageres Fleisch, Geflügel und Fisch zu sich zu nehmen. Halten Sie sich von Getreide, Brot und Hülsenfrüchten (Bohnen, Linsen, Erdnüsse) fern.
Tippe A
Foto von Lily Allen.
Typ A, der für „Agrar“ steht, sollte eine Umstellung auf vegetarische Ernährung in Betracht ziehen. Essen Sie Sojaproteine, Getreide und Bio-Gemüse. Durch den Verzehr von Rohkost wird Ihr Immunsystem gestärkt und Sie fühlen sich gesünder und leichter.
Typ B.
Foto von Lily Allen.
Menschen mit B-Blut sind Nachkommen von Nomaden. Aus diesem Grund haben sie ein tolerantes Verdauungssystem. Sie sollten sich an eine Diät mit fettarmer Milch, Fleisch und Produkten halten, insbesondere mit dunklem Grün. Vermeiden Sie Geflügel, Speck, Schalentiere, Mais und Tomaten. Auch Weizen, Erdnüsse und Linsen werden auf die Pfunde packen. Sie wirken sich jeweils auf die Effizienz Ihres Stoffwechsels aus und lassen Sie müde und mit ungewöhnlich niedrigem Blutzucker zurück. Diese Lebensmittel werden im Körper als Fremdstoffe behandelt und können zu Krankheiten führen.
Geben Sie AB ein
Foto von Lily Allen.
AB ist die modernste Blutgruppe. Menschen mit dieser Krankheit haben einen empfindlichen Verdauungstrakt und einen niedrigen Magensäurespiegel und haben daher Probleme, Fleisch richtig zu metabolisieren. Stattdessen werden Fleischprodukte als Fett gespeichert. Vermeiden Sie Hühnchen, Rindfleisch und Geflügel. Achten Sie stattdessen auf Lamm, Truthahn, Kaninchen und Leber. Wenn Ihnen keiner von diesen zusagt, werden Menschen mit AB aufgefordert, Fisch wie Thunfisch, Kabeljau, Makrele, Zackenbarsch, Mahi-Mahi, Lachs und Red Snapper zu essen. Sie sollten auch viel Milchprodukte und grünes Gemüse essen. Alle Früchte werden empfohlen, aber halten Sie sich von Orangensaft fern.
