Weiße, gerade, perfekte Zähne zu haben, ist der Traum, nicht wahr? Wir sind jedoch alle (höchstwahrscheinlich) schuldig, epische Fehler gemacht zu haben, während wir uns die Zähne putzen.
Lassen Sie uns über die Faulheit sprechen, die hinter einer unserer Hygienegewohnheiten steckt.
Klar, ich habe mir heute Morgen die Zähne geputzt. Ich gehe davon aus, dass Sie auch Ihre gebürstet haben. Wir alle gehen davon aus, dass die Leute es einfach tun. Wir alle wissen, dass Harry Styles es tut.
Aber wie oft am Tag solltest du dir wirklich die Zähne putzen? Mich? Ich bin ein Mädchen am Morgen und einmal vor dem Schlafengehen.
Hier sind sechs Möglichkeiten, wie Sie in Bezug auf die Zahnhygiene Fehler machen können.
1. Sie putzen Ihre Zähne nur einmal am Tag.
Sie sollten Ihre Zähne zwei- oder dreimal am Tag putzen . Es wird empfohlen, dass Sie Ihre Zähne gleich am Morgen und kurz vor dem Schlafengehen putzen. Wenn Sie jedoch zu viel bürsten, kann dies Ihren Zahnschmelz zermürben. Halten Sie es also auf drei oder weniger.
2. Sie verwenden keine Zahnbürste mit weichen Borsten.
Ich verstehe. Sie haben noch nie eine Zahnbürste mit weichen Borsten besessen und ändern sich jetzt nicht. Warum würdest du? Nun, Sie könnten Ihr Zahnfleisch beschädigen, wenn die Borsten wirklich steif sind.
3. Du bist keine Zahnseide.
Sie sollten immer Zahnseide verwenden. Es spielt keine Rolle, ob Sie dies vor oder nach dem Zähneputzen tun. Um Nike zu zitieren: 'Tu es einfach.'
4. Sie putzen nur etwa 30 Sekunden lang.
Persönlich bin ich an diesem schuld. Wer wusste, dass Sie sich zwei Minuten lang die Zähne putzen sollten? Und hat ihnen jemand gesagt, dass ich zwei Minuten früher aufwachen muss? Sie lesen zwei Minuten richtig. Es wird empfohlen, Plaque, Zahnstein und diese gefürchteten Hohlräume zu verhindern.
5. Sie vernachlässigen Ihren Zahnfleischsaum.
Niemand möchte oder hat wirklich Zeit für Gingivitis. Achten Sie also darauf, dass Sie sich nicht zu sehr auf den eigentlichen Zahn konzentrieren. Der Zahnfleischsaum ist tatsächlich der Ort, an dem sich die meisten Bakterien ansammeln. Achten Sie also darauf, dass Sie ihm die Aufmerksamkeit schenken, die er verdient.
6. Sie ersetzen Ihre Zahnbürste nicht oft genug.
Wenn Sie Ihre Zahnbürste länger als ein paar Monate hatten oder sich nicht einmal an das letzte Mal erinnern können, als Sie eine neue gekauft haben, müssen Sie sie Ihrer Einkaufsliste hinzufügen. Sie sollten Ihre Zahnbürste alle 2-3 Monate austauschen.
Jetzt…
