1. Wählen Sie leichtes Bier gegenüber normalem Bier.
Normales Bier hat ungefähr 150 Kalorien pro Portion, während leichtes Bier ungefähr 110 Kalorien hat. Es scheint kein großer Unterschied pro Getränk zu sein, aber der Unterschied kann sich summieren, wenn Sie ein Student sind, der jedes Wochenende ein paar billige Biere trinkt.
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2. Geister sind der beste Freund Ihrer Taille.
Wenn Sie beschwipst werden und dünn bleiben möchten, bleiben Sie bei Schüssen oder hartem Alkohol, der mit einem Diätgetränk gemischt ist. Gin, Rum, Tequila, Wodka und Whisky haben rund 65 Kalorien. Eine Schussrunde?
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3. Wählen Sie kalorienarme Getränkemischer.
Wenn die Aufnahmen nicht wirklich für Sie sind, versuchen Sie, Ihren Schnaps mit einem Diätgetränk zu mischen. Wenn Sie Ihre üblichen Mixer durch Diät-Soda, Diät-Tonic oder leichte Säfte ersetzen, sparen Sie einige Kalorien.
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4. Vermeiden Sie Cocktails um jeden Preis.
Cocktails können von einem Martini mit 140 Kalorien bis zu einer Magarita mit 300 Kalorien reichen. Während einige Cocktails eine bessere Wahl sind als andere, ist es besser, sie alle zu vermeiden, wenn Sie auf Ihre Kalorienaufnahme achten.
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5. Lust auf etwas? Trinken Sie etwas Wein oder Champagner.
Wein hat nur etwa 100 Kalorien pro Portion, abhängig von seiner Süße. Darüber hinaus enthält Rotwein Antioxidantien genannt Flavanoide, die herzgesund sind und Krebstumoren hemmen. Champagner ist auch kalorienarm und enthält etwa 85 pro Portion.
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